你早上起来有没有脸部肌肉酸痛?3大「恐怖磨牙症」原因,解法只有一种!

 你睡觉会磨牙吗?如果你睡醒发现下颚锁紧、脸部肌肉酸痛或头部出现闷痛等情况,表示你可能有磨牙症 (bruxism),在睡眠期间会不经意磨动牙齿。长久下来,磨牙症会使你的牙齿磨损甚至破裂;如果你发现自己可能有磨牙现象,找出造成磨牙的原因才能及早制止。   我们来看有

May 16, 2017
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 你睡觉会磨牙吗?如果你睡醒发现下颚锁紧、脸部肌肉酸痛或头部出现闷痛等情况,表示你可能有磨牙症 (bruxism),在睡眠期间会不经意磨动牙齿。长久下来,磨牙症会使你的牙齿磨损甚至破裂;如果你发现自己可能有磨牙现象,找出造成磨牙的原因才能及早制止。

 
我们来看有哪些原因造成磨牙:

 

 1. 牙齿本身的问题:

 
也许你的牙齿上下不平整,或是有缺牙,牙齿歪曲等情况,这意味着你的上下颚开阖时牙齿会出现错位,这会影响到你的脸部肌肉,使它在睡觉时痉挛,导致磨牙情形出现。若想确定这是磨牙原因,建议去牙科照X光了解牙齿是否有不工整情况。

 

 2. 焦虑与压力:

 
当你过度担忧某事时,你的颚部会在睡眠期间不由自主紧锁或前后摩擦,长久下来造成牙齿损伤。你的压力,例如工作上遭遇的问题、感情问题或金钱问题等并不会在睡眠期间消散。相反的,压力越大,睡眠品质越差;越是无视/压抑这些问题,越容易在睡眠时磨牙。
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 3. 服药问题:某些药物治疗,例如抗抑郁药或治疗亨丁顿舞蹈症 (Huntington’s disease) 及帕金森氏症的药物也会造成磨牙情况。胃酸倒流及睡眠呼吸中止症也会。

 

 虽然磨牙能让我们对身体状况产生警觉,但它也伴随着一些负面作用。首先,磨牙会影响你的睡眠品质,使你浅眠。一旦睡眠不足,高血压、心脏病、中风、注意部集中、焦虑、忧郁及变胖等风险就会增加。即便你一天睡满8小时,也有可能因为磨牙造成睡眠品质差而感到睡不饱。

 
 
长年的磨牙不只会损伤牙齿,还会造成下颚关节损伤、永久性疼痛。图为长年磨牙造成的牙齿磨损现象。

来源:Ask the Dentist

磨牙症现在没有长期的根治方法,唯一方法就是去买牙套!

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