请种意：TEEPR这篇文章的内容是参考《Reflexology-Research》(和《Brightside》) 反射疗法网站的资料所撰写，虽然有根据，但如果身体出现问题，请务必要先去看医生喔！
1. 拇指。
拇指负责焦虑和头痛。如果你有紧张性头痛的话，可以轻轻地握住拇指约5分钟。区域反射疗法师指出，这样可以减轻头痛。
2. 食指。
食指控制肌肉疼痛，以及失望、恐惧和尴尬的情绪。 明尼苏达大学研究显示，经过一周的反射治疗后，背部肌肉和肌肉疼痛的患者感觉好转。你可以用另一只手握住食指5分钟。
3. 中指。
如何你觉得懊恼、生气或比平常更累，握著中指可以帮助你。 研究表明，这种做法能降低血压，使你平静下来。
4. 无名指。
轻轻地握著无名指5分钟，消极情绪和悲伤就会慢慢消失，也别忘了保持冷静和正常呼吸喔。
5. 尾指。
小指负责自尊、压力和紧张。如果你常常觉得自卑，可以握著尾指5分钟，也要在过程中想一些美好的事情喔。
6. 手掌。
将一只手的手指按到另一只手掌的中间，之后循环按摩并吸气呼气三次。区域反射疗法师指出，掌心是感受和情感的中心。研究表明，定期按摩手掌有助防止恶心、压力、腹泻和便秘。
7. 手掌压在一起。
这个姿势经常在冥想时使用，因为它能帮助你集中，让你把想法集在一起。此外，把手掌压在一起也可以改善血液循环。
8. 太阳瑜伽手印 (Surya Mudra)。
这个姿势可以帮助消化和代谢，它也有助调理低血温和食欲不振。
参考资料：Brightside
原来手指也可以这样用！也把这个文章分享给朋友看看吧！
留言按此
(往下還有更多精彩文章!)