8個把手指這樣放「就能讓身體自動痊癒」超神反射穴道療法!中指的正確用法!

請種意:TEEPR這篇文章的內容是參考《Reflexology-Research》(和《Brightside》) 反射療法網站的資料所撰寫,雖然有根據,但如果身體出現問題,請務必要先去看醫生喔! 1.  拇指。   拇指負責焦慮和頭痛。如果你有緊張性頭痛的話,可以輕輕地握住拇指約5分鐘。區域反射

February 4, 2018
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請種意:TEEPR這篇文章的內容是參考《Reflexology-Research》(和《Brightside》) 反射療法網站的資料所撰寫,雖然有根據,但如果身體出現問題,請務必要先去看醫生喔!

1.  拇指。

 
拇指負責焦慮和頭痛。如果你有緊張性頭痛的話,可以輕輕地握住拇指約5分鐘。區域反射療法師指出,這樣可以減輕頭痛。

 

2. 食指。

 
食指控制肌肉疼痛,以及失望、恐懼和尷尬的情緒。 明尼蘇達大學研究顯示,經過一周的反射治療後,背部肌肉和肌肉疼痛的患者感覺好轉。你可以用另一隻手握住食指5分鐘。
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3. 中指。

 
如何你覺得懊惱、生氣或比平常更累,握著中指可以幫助你。 研究表明,這種做法能降低血壓,使你平靜下來。

 

4. 無名指。

 
輕輕地握著無名指5分鐘,消極情緒和悲傷就會慢慢消失,也別忘了保持冷靜和正常呼吸喔。

 

5. 尾指。

 
小指負責自尊、壓力和緊張。如果你常常覺得自卑,可以握著尾指5分鐘,也要在過程中想一些美好的事情喔。

 

6. 手掌。

 
將一隻手的手指按到另一隻手掌的中間,之後循環按摩並吸氣呼氣三次。區域反射療法師指出,掌心是感受和情感的中心。研究表明,定期按摩手掌有助防止噁心、壓力、腹瀉和便秘。
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7. 手掌壓在一起。

 
這個姿勢經常在冥想時使用,因為它能幫助你集中,讓你把想法集在一起。此外,把手掌壓在一起也可以改善血液循環。

 

8. 太陽瑜伽手印 (Surya Mudra)。

 
這個姿勢可以幫助消化和代謝,它也有助調理低血溫和食慾不振。

參考資料:Brightside

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