9個「每天吃2-3個雞蛋」後身體會發生的超猛改變,#9 會讓女生想立刻買一打!

雞蛋對人類有很多好處,包括世界最老82歲色片男.優,也曾表示現在還能愛愛的原因,就是每天吃雞蛋!那如果每天都吃2-3個雞蛋的話,身體會有什麼轉變呢?讓我們一起來看看吧!   1. 你的大腦會處於膽鹼的保護之下。   確保腦細胞正常運作的磷脂由膽鹼組成。臨床證明,這

June 6, 2017
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雞蛋對人類有很多好處,包括世界最老82歲色片男.優,也曾表示現在還能愛愛的原因,就是每天吃雞蛋!那如果每天都吃2-3個雞蛋的話,身體會有什麼轉變呢?讓我們一起來看看吧!

9個「每天吃2 3個雞蛋」後身體會發生的超猛改變,#9 會讓女生想立刻買一打!

 

1. 你的大腦會處於膽鹼的保護之下。

9個「每天吃2 3個雞蛋」後身體會發生的超猛改變,#9 會讓女生想立刻買一打!
 
確保腦細胞正常運作的磷脂由膽鹼組成。臨床證明,這種特殊的維生素是大腦最重要的構成物質。 如果你每天吃2個雞蛋,你的身體就能收到足夠的這種營養。但如果缺乏膽鹼的話,會導致記憶減弱。

 

2. 葉黃素能保護視力。

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一個新研究證實,雞蛋含有豐富的葉黃素,它負責讓視力更清晰。如果缺乏的話,有害的變化會在眼組織累積,使視力變差。
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3. 維生素D有助幫助人體吸收鈣。

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一匙魚油跟一個雞蛋的維生素D含量是相同的。此外,維生素D可以讓鈣更好地被吸收,讓你的骨骼和牙齒更健康。

 

4. 維生素可保護皮膚、頭髮和肝臟。

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生物素、維生素B12和消化性滋養蛋白,有助增強頭髮和皮膚。此外,雞蛋中含有的磷脂能促進消除肝臟中毒素。

 

5. 心血管疾病風險減低。

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雞蛋裡的膽固醇會與磷脂平衡,因此對我們的健康無害,也能抑制身體產生膽固醇。雞蛋含有減少甘油三酯水平的ω-3酸,能降低心血管疾病的風險。

 

6. 你的體重會開始下降。

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美國科學家發現,如果早餐時吃低熱量的食物和雞蛋的話,體重減輕的速度是沒有這樣吃的兩倍。
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7. 減少患癌風險。

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膽鹼也能降低癌症風險。根據研究,青春期時日常飲食中含有雞蛋的女性,患上乳腺癌的風險下降18%。

 

8. 有助生產。

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維生素B參與性激素的形成。維生素B9有另一個名字:葉酸。 在它的幫助下,紅細胞和胎兒的神經管形成,減少了小孩智力障礙的風險,這就是為什麼維生素B9對懷孕女性來說是必要的。一個雞蛋含有7.0毫微克的維生素B9。

 

9. 減緩老化。

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荷蘭科學家的研究指出,87%的35-40歲女性,老年斑消失,皮膚更緊緻。男性方面,眼睛周圍的皺紋明顯平滑多了。

來源:Brightside

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