3招瘦出馬甲線！賴琳恩惹火婚紗照深邃事業線大放送，從後面視角超犯規！

1. 賴琳恩好身材眾人皆知，目前正拍攝婚紗的她，身材更是驚為天人，原來是有個秘密方法，就讓TEEPR小編娓娓道來。一天2餐把自己塑造小鳥胃：為達到瘦身效果的賴琳恩，透露第一餐正常吃早餐，中午不吃東西，直到熬到下午四、五點才吃一點點燙青菜或是蒟蒻麵等低熱量食物，晚上6點以後就不再進食。

2. 接受自己的微肉，比起吃更注重運動：管理身材的重點放在運動，賴琳恩表示加強鍛鍊腹部、臀部線條是她瘦身主要是瘦身核心，其中飲食方面為正常飲食，但一樣會控制自己只吃到半飽，並表示微肉的中有線條的女孩，對男人來說更有吸引力，且抱起來才溫暖。

3. 抬腿式訓練一定要「慢一點」​：雙腳抬高和身體呈現90度角，慢慢放下到和地板45度角的位置，賴琳恩透露這個動作「看電視、沒事時、睡前」都可以做做，且很有效，但她會確實讓做的每個動作做得慢一點，讓效果更好，如果可以盡量不讓腳落地。

來源：臉書

TEEPR小編：賴琳恩這瘦身偏方不知道各位看官怎麼看呢？

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