8種「再不改就要換腎了」高風險飲食習慣!#4 每天喝的人可以準備掛號了!

1. 水喝不夠    首先,多喝水吧!水分攝取不足會大幅提高腎臟出問題的風險,因為腎臟是過濾人體廢棄物質的重要器官,如果體內水分不夠,腎臟血流量將會減少,使毒素囤積在體內。    2. 憋尿   為了腎臟的健康著想,想尿尿就去尿吧!長期憋尿會引發腎功能問題。    3. 納

August 25, 2017
選擇語言:
廣告

1. 水喝不夠 

8種「再不改就要換腎了」高風險飲食習慣!#4 每天喝的人可以準備掛號了!
 
首先,多喝水吧!水分攝取不足會大幅提高腎臟出問題的風險,因為腎臟是過濾人體廢棄物質的重要器官,如果體內水分不夠,腎臟血流量將會減少,使毒素囤積在體內。

 

 2. 憋尿

8種「再不改就要換腎了」高風險飲食習慣!#4 每天喝的人可以準備掛號了!
 
為了腎臟的健康著想,想尿尿就去尿吧!長期憋尿會引發腎功能問題。

 

 3. 納攝取過量

8種「再不改就要換腎了」高風險飲食習慣!#4 每天喝的人可以準備掛號了!
 
常吃多鹽食物會使腎無法處理過多的納。
廣告

 

 4. 喝太多咖啡及其他含咖啡因飲料

8種「再不改就要換腎了」高風險飲食習慣!#4 每天喝的人可以準備掛號了!
 
常喝咖啡或咖啡因飲品非常傷腎,因為這些飲品會使血壓升高。

 

 5. 常吃止痛藥

8種「再不改就要換腎了」高風險飲食習慣!#4 每天喝的人可以準備掛號了!
 
濫用止痛藥會減少血量,並造成器官功能衰退。

 

 6. 過多蛋白質

8種「再不改就要換腎了」高風險飲食習慣!#4 每天喝的人可以準備掛號了!
 
攝取過多蛋白質會使腎臟的代謝功能無法負荷。

 

 7. 生病時沒有充分休息

8種「再不改就要換腎了」高風險飲食習慣!#4 每天喝的人可以準備掛號了!
 
如果你愛你的腎,感冒就在家休息吧!才不會對腎造成太多負擔。
廣告

 

 8. 酗酒

8種「再不改就要換腎了」高風險飲食習慣!#4 每天喝的人可以準備掛號了!
 
不只是腎,飲酒過量也會傷及胃和肝!

來源:Elite Readers

延伸閱讀:尿尿有「泡泡」代表腎臟出問題?醫生透露「2大關鍵」教你正確判斷!

TEEPR 亮新聞著作權聲明:非法抄襲TEEPR 亮新聞網站請注意,本站所有內容皆由自家TEEPR 亮新聞 編輯撰寫,並非如非法內容農場複製貼上。本網站之文字敘述、圖片、影像視聽及其他資訊等,非經授權,不得轉載。如侵權將立刻請臉書封鎖專頁。微改標題、圖片、前段,仍然抓得到!
分類:飲食, 生活
加入粉絲團! 8種「再不改就要換腎了」高風險飲食習慣!#4 每天喝的人可以準備掛號了!留言按此 好友人數分享! 好友人數加入好友
廣告
廣告

讀者留言