8种「再不改就要换肾了」高风险饮食习惯!#4 每天喝的人可以准备挂号了!

1. 水喝不够    首先,多喝水吧!水分摄取不足会大幅提高肾脏出问题的风险,因为肾脏是过滤人体废弃物质的重要器官,如果体内水分不够,肾脏血流量将会减少,使毒素囤积在体内。    2. 憋尿   为了肾脏的健康着想,想尿尿就去尿吧!长期憋尿会引发肾功能问题。 廣告2  

August 25, 2017
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1. 水喝不够 

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首先,多喝水吧!水分摄取不足会大幅提高肾脏出问题的风险,因为肾脏是过滤人体废弃物质的重要器官,如果体内水分不够,肾脏血流量将会减少,使毒素囤积在体内。

 

 2. 憋尿

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为了肾脏的健康着想,想尿尿就去尿吧!长期憋尿会引发肾功能问题。
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 3. 纳摄取过量

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常吃多盐食物会使肾无法处理过多的纳。

 

 4. 喝太多咖啡及其他含咖啡因饮料

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常喝咖啡或咖啡因饮品非常伤肾,因为这些饮品会使血压升高。

 

 5. 常吃止痛药

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滥用止痛药会减少血量,并造成器官功能衰退。
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 6. 过多蛋白质

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摄取过多蛋白质会使肾脏的代谢功能无法负荷。

 

 7. 生病时没有充分休息

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如果你爱你的肾,感冒就在家休息吧!才不会对肾造成太多负担。

 

 8. 酗酒

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不只是肾,饮酒过量也会伤及胃和肝!

来源:Elite Readers

延伸阅读:尿尿有「泡泡」代表肾脏出问题?医生透露「2大关键」教你正确判断!

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分類:美食, 世界
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