經期來超容易拉屎!3大証型可透過「飲食方式」調理,經痛其實不需要痛「是有原因的」!

相信不少女性都對於月經來「排便次數變多」充滿疑問,有些人則是會「便祕」,會產生這類的的原因是「女生賀爾蒙波動」,其中原因也包括腸躁症,但不管是那一種,北市聯醫中醫師周宗翰分別以女性生理期來最常見「三種証型醫」講解,並提供飲食方法,讓有困擾的你們能藉此

October 16, 2017
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相信不少女性都對於月經來「排便次數變多」充滿疑問,有些人則是會「便祕」,會產生這類的的原因是「女生賀爾蒙波動」,其中原因也包括腸躁症,但不管是那一種,北市聯醫中醫師周宗翰分別以女性生理期來最常見「三種証型醫」講解,並提供飲食方法,讓有困擾的你們能藉此改善~

經期來超容易拉屎!3大証型可透過「飲食方式」調理,經痛其實不需要痛「是有原因的」!

 

1. 「脾虛濕盛型」:因為脾胃無法台除身體的溼氣,導致全身的水分代謝失調,導致影響腸胃,因此常常出現腹瀉、排便會黏馬桶、舌苔厚、容易疲倦、下肢水腫。

經期來超容易拉屎!3大証型可透過「飲食方式」調理,經痛其實不需要痛「是有原因的」!
 
醫生建議,平時少吃較生冷的食物,比如西瓜、水梨、柚子、山竹、香瓜、白蘿蔔、蘆筍、竹筍、茶葉、苦瓜等瓜類,如果想改善可以透過喝四神湯來改善體質。

 

2. 「肝氣鬱結型」:主要因壓力引起,導致賀爾蒙失調,除了腹瀉或是便祕月經來之前明顯的胸部脹痛感,甚至情緒不穩定,還會有下腹部脹痛的情形。

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中醫生建議多運動,來減少壓力,紓解經期不適原因。
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3. 「脾腎陽虛型」:因為身體機能的虛損,導致腰痠、手腳冰冷,經期來還會腹瀉或是便秘。

經期來超容易拉屎!3大証型可透過「飲食方式」調理,經痛其實不需要痛「是有原因的」!
 
中醫生建議可以多吃溫熱的食材如肉桂,乾薑,堅果類食物,來改善體質。
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女生生理期的痛男生生無法體會,偶爾大概就是想討個拍,就來看看這位網友爆笑整弟弟的精彩影片吧!

參考資料:北市聯醫中醫師周宗翰

TEEPR小編:這好資訊還不分享給姊妹或男友 (誤) 。

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