1. 總覺得減肥減了好一段時間但仍然沒用？以下24個肥宅變身肌肉天菜的對比圖會讓你知道：你只是還不夠努力！生酮飲食 (高脂肪、適量蛋白質和低碳水化合物飲食)+健身減肥：
2. 「3年戒酒後，我減了54公斤！」
3. 怒甩31公斤！
4. 「超過18個月的努力。」
5. 「我減肥已經5年了。」
6. 4個月的努力：
7. 戒掉油膩食物和甜食+運動，甩掉49公斤！
8. 2年甩掉120公斤：
9. 2年甩掉100公斤：
10. 1年甩掉45公斤：
11. 甩掉21公斤：
12. 甩掉54公斤：
13. 6個月甩掉17.6公斤：
14. 甩掉26公斤：
15. 從140公斤到70公斤：
16. 1年甩掉65公斤：
17. 甩掉68公斤：
18. 從129公斤到73公斤：
19.
20. 2.5年後：
21.
22.
23.
24. 10年後他成為了澳洲最性感的消防員之一：
參考資料：Brightside
TEEPR地球很危險編：證明肥宅都是潛力股呢～(誤)
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