外食族注意!早餐店「2大NG致癌食物」天天吃害你提早進棺材!

大家都知道,早餐是一天中最重要的一餐,但現代人生活步調快,經常趕在上班前去早餐店買個東西就快速解決,如果你也是早餐店的常客的話,一定要注意有2大NG食物最好少碰! 示意圖,mobile01   廣告 根據《良醫健康網》文章報導,黃瑽寧醫師、李婉萍營養師建議去早餐店時

December 4, 2017
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大家都知道,早餐是一天中最重要的一餐,但現代人生活步調快,經常趕在上班前去早餐店買個東西就快速解決,如果你也是早餐店的常客的話,一定要注意有2大NG食物最好少碰!

早餐店奧客不滿嗆說「沒前途才端盤子」,工讀生「把風扇調大」烙下一句話全場客人拍手叫好!
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根據《良醫健康網》文章報導,黃瑽寧醫師、李婉萍營養師建議去早餐店時,盡量不要挑選組合肉,以及像是火腿、培根、熱狗等的加工紅肉,因為這些都是致癌物質,「如果天天吃,長久下來會增加大腸癌的罹患機率。」

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另外,很多人也習慣點一杯飲料配早餐,對於飲料的選擇同樣需要謹慎,如奶茶、碳酸飲料都有含糖量太高的問題,而奶茶中的奶精和早餐店的油條燒餅,則可能含有反式脂肪,屬於不好的油脂,已被證實會引發多種慢性病,甚至是癌症,因此不建議常吃。

Kii

 

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來看看不一樣的早餐選擇,只要10-15分鐘DIY就能享受美味又健康的一餐!

參考資料:良醫健康網

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分類:美食, 世界
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