外食族注意!早餐店「2大NG致癌食物」天天吃害你提早进棺材!

大家都知道,早餐是一天中最重要的一餐,但现代人生活步调快,经常赶在上班前去早餐店买个东西就快速解决,如果你也是早餐店的常客的话,一定要注意有2大NG食物最好少碰! 示意图,mobile01   廣告 根据《良医健康网》文章报导,黄𪻐宁医师、李婉萍营养师建议去早餐店时

December 4, 2017
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大家都知道,早餐是一天中最重要的一餐,但现代人生活步调快,经常赶在上班前去早餐店买个东西就快速解决,如果你也是早餐店的常客的话,一定要注意有2大NG食物最好少碰!

早餐店奥客不满呛说「没前途才端盘子」,工读生「把风扇调大」烙下一句话全场客人拍手叫好!
示意图,mobile01

 

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根据《良医健康网》文章报导,黄𪻐宁医师、李婉萍营养师建议去早餐店时,尽量不要挑选组合肉,以及像是火腿、培根、热狗等的加工红肉,因为这些都是致癌物质,「如果天天吃,长久下来会增加大肠癌的罹患机率。」

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另外,很多人也习惯点一杯饮料配早餐,对于饮料的选择同样需要谨慎,如奶茶、碳酸饮料都有含糖量太高的问题,而奶茶中的奶精和早餐店的油条烧饼,则可能含有反式脂肪,属于不好的油脂,已被证实会引发多种慢性病,甚至是癌症,因此不建议常吃。

Kii

 

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来看看不一样的早餐选择,只要10-15分钟DIY就能享受美味又健康的一餐!

参考资料:良医健康网

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分類:美食, 世界
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