相信有在健身重训的朋友都知道，所有训练部位中，「练腿」是最痛苦的一件事，除了训练时的过程很痛苦外，训练过后的酸痛更会带来相当不便的强大副作用，走路或上下楼梯总是痛不欲生…。所以有的人会使用各种理由来推辞或解释自己为何不练腿。
再找借口吧！你就会变成这样：
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我每天都只练上半身…有什么问题吗？
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好朋友不会让好朋友不练腿。
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raids.com
我很少练腿，但当我练的时候…算了，我就是不练。
但是也不要只练腿…
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好朋友不会让好朋友，不练上半身。
来源：Distractify
练腿能够提高血液供氧能力，提高肌耐力和体力，除了能帮助其他部位肌肉的训练效果外，还能增加体力，让你精神更好，有这么多的好处，你还不练吗？快点分享给那些每次约好练腿时都会肚子痛的朋友吧！
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