讓這22張照片嚴重提醒你,為什麼練肌肉不能只練上半身

相信有在健身重訓的朋友都知道,所有訓練部位中,「練腿」是最痛苦的一件事,除了訓練時的過程很痛苦外,訓練過後的痠痛更會帶來相當不便的強大副作用,走路或上下樓梯總是痛不欲生…。所以有的人會使用各種理由來推辭或解釋自己為何不練腿。 再找藉口吧!你就會變

February 6, 2016
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相信有在健身重訓的朋友都知道,所有訓練部位中,「練腿」是最痛苦的一件事,除了訓練時的過程很痛苦外,訓練過後的痠痛更會帶來相當不便的強大副作用,走路或上下樓梯總是痛不欲生…。所以有的人會使用各種理由來推辭或解釋自己為何不練腿。

再找藉口吧!你就會變成這樣:

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我每天都只練上半身…有什麼問題嗎?
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好朋友不會讓好朋友不練腿。

 

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我很少練腿,但當我練的時候…算了,我就是不練。

 

但是也不要只練腿…

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 好朋友不會讓好朋友,不練上半身。

來源:Distractify

練腿能夠提高血液供氧能力,提高肌耐力和體力,除了能幫助其他部位肌肉的訓練效果外,還能增加體力,讓你精神更好,有這麼多的好處,你還不練嗎?快點分享給那些每次約好練腿時都會肚子痛的朋友吧!

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