让这22张照片严重提醒你,为什么练肌肉不能只练上半身

相信有在健身重训的朋友都知道,所有训练部位中,「练腿」是最痛苦的一件事,除了训练时的过程很痛苦外,训练过后的酸痛更会带来相当不便的强大副作用,走路或上下楼梯总是痛不欲生…。所以有的人会使用各种理由来推辞或解释自己为何不练腿。 再找借口吧!你就会变

February 6, 2016
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相信有在健身重训的朋友都知道,所有训练部位中,「练腿」是最痛苦的一件事,除了训练时的过程很痛苦外,训练过后的酸痛更会带来相当不便的强大副作用,走路或上下楼梯总是痛不欲生…。所以有的人会使用各种理由来推辞或解释自己为何不练腿。

再找借口吧!你就会变成这样:

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我每天都只练上半身…有什么问题吗?
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好朋友不会让好朋友不练腿。

 

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我很少练腿,但当我练的时候…算了,我就是不练。

 

但是也不要只练腿…

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 好朋友不会让好朋友,不练上半身。

来源:Distractify

练腿能够提高血液供氧能力,提高肌耐力和体力,除了能帮助其他部位肌肉的训练效果外,还能增加体力,让你精神更好,有这么多的好处,你还不练吗?快点分享给那些每次约好练腿时都会肚子痛的朋友吧!

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