現在女生健身的風潮也越來越多了，但是女生要練出肌肉真的是比較不容易的，這位韓國的健身美女李燕花，就在韓國健體模特兒比賽中奪得桂冠，她的好身材一出場就吸引了大家的目光！
看看這結實的屁股、大腿還有腹肌！
而且亞洲女生要練成像歐美女生的翹臀和圓屁屁真的不是簡單的事，可見她一定付出很多努力！
很多人都會覺得女生健身會變很大隻，但其實男女生的肌肉組成不太一樣，所以女生基本上不太會變成「肌肉爆炸」，當然打賀爾蒙又另當別論了啦~
而擁有這樣的好身材當然是付出很多汗水換來的，李燕花一個禮拜有6天都在健身房鍛煉，而且超級認真，每次都會練到汗流浹背。而且她什麼部位都不馬虎，她會用直立啞鈴推肩練肩膀，這樣穿一些背心或是露背的衣服線條才會好看。
杠鈴負重深蹲，鍛鍊大腿和屁股肌肉。
甚至坐姿器械腿舉可以撐130KG，真是太強了！
重量訓練可以有效增加肌肉量，一旦肌肉量增加，基礎代謝量也會增加，這樣就可以幫助身體消耗更多熱量減少脂肪堆積，線條也就會明顯出來。
而且身材好了，穿什麼自然都很好看。
看看這露肚裝下面的6塊腹肌！
什麼風格都沒有問題~
你也想要這樣的好身材嗎？那就趕快動起來吧！
不過除了重量訓練外，飲食控制也是很重要的唷！畢竟要減脂後肌肉才會跑出來~
想要好身材的你，就快放下手機去健身房報到吧！
參考資料：MUSCLEMANIA
TEEPR只想睡到自然醒編：這種身材太強大…
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