现在女生健身的风潮也越来越多了，但是女生要练出肌肉真的是比较不容易的，这位韩国的健身美女李燕花，就在韩国健体模特儿比赛中夺得桂冠，她的好身材一出场就吸引了大家的目光！
看看这结实的屁股、大腿还有腹肌！
而且亚洲女生要练成像欧美女生的翘臀和圆屁屁真的不是简单的事，可见她一定付出很多努力！
很多人都会觉得女生健身会变很大只，但其实男女生的肌肉组成不太一样，所以女生基本上不太会变成「肌肉爆炸」，当然打贺尔蒙又另当别论了啦~
而拥有这样的好身材当然是付出很多汗水换来的，李燕花一个礼拜有6天都在健身房锻炼，而且超级认真，每次都会练到汗流浃背。而且她什么部位都不马虎，她会用直立哑铃推肩练肩膀，这样穿一些背心或是露背的衣服线条才会好看。
杠铃负重深蹲，锻炼大腿和屁股肌肉。
甚至坐姿器械腿举可以撑130KG，真是太强了！
重量训练可以有效增加肌肉量，一旦肌肉量增加，基础代谢量也会增加，这样就可以帮助身体消耗更多热量减少脂肪堆积，线条也就会明显出来。
而且身材好了，穿什么自然都很好看。
看看这露肚装下面的6块腹肌！
什么风格都没有问题~
你也想要这样的好身材吗？那就赶快动起来吧！
不过除了重量训练外，饮食控制也是很重要的唷！毕竟要减脂后肌肉才会跑出来~
想要好身材的你，就快放下手机去健身房报到吧！
参考资料：MUSCLEMANIA
TEEPR只想睡到自然醒编：这种身材太强大…
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