我們都蓋錯了!超強抗寒「三明治保暖蓋法」比開暖氣還暖 一張圖看懂正確蓋被順序!

最近低溫來襲,不只白天不想出門,到了夜晚更是恨不得睡在烤箱,一整個從腳底冷到頭皮!許多人紛紛出動禦寒招數,像是IU在身編會先用一條毛毯裹住自己,然後再蓋上棉被。   不過現在有專家指出,這樣的蓋法其實是錯的唷!   根據日本部落格《熟睡研究所》,其實正確有效

February 3, 2018
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最近低溫來襲,不只白天不想出門,到了夜晚更是恨不得睡在烤箱,一整個從腳底冷到頭皮!許多人紛紛出動禦寒招數,像是IU在身編會先用一條毛毯裹住自己,然後再蓋上棉被。

我們都蓋錯了!超強抗寒「三明治保暖蓋法」比開暖氣還暖 一張圖看懂正確蓋被順序!
 
不過現在有專家指出,這樣的蓋法其實是錯的唷!

 

根據日本部落格《熟睡研究所》,其實正確有效的保暖方法應該是「三明治蓋法」!

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應該先在床上舖一層保暖毛毯,接著人躺上去後再蓋上棉被,如此一來能夠把熱氣完整鎖在被窩裡。

 

為什麼毛毯蓋在身體下和蓋在身體上有差呢?

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毛毯是動物纖維或化學纖維,蓋在身上的確可以保暖,但大部分人通常只重視身體上方的保暖,卻忘了躺下時,其實背部也需要照顧。
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在床墊和身體之間鋪一層毛毯,除了隔絕冷空氣,也防止身體散發的熱能從背後跑掉,因此三明治蓋法從身體上方下方都鎖住熱能,是最保暖的蓋法。

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如果覺得這樣還不夠的話,可以在棉被上再蓋一層毛毯,也是保護層的概念,留住熱氣、隔絕冷空氣。 

參考資料:熟睡研究所

TEEPR IU在身編:不過睡得太暖很難起床阿,遲到被老闆追殺,各位還是自己取捨一下吧!

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