4種攝取太多會讓你的臉老化到「認不出來」的食物!

1. 喝太多酒:鼻樑有明顯皺紋或斑點、眼皮浮腫、眼尾有小細紋、臉頰皮膚缺水而且有皺紋、毛孔粗大、皮膚泛紅、法令紋。   酒裡面除了有大量的糖,有時還會含有農藥和硫化物,導致你的身體會脫水,肝臟超出負荷,第二天你的消化可能會很不好,所以你的皮膚看起來會有皺紋

February 7, 2018
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1. 喝太多酒:鼻樑有明顯皺紋或斑點、眼皮浮腫、眼尾有小細紋、臉頰皮膚缺水而且有皺紋、毛孔粗大、皮膚泛紅、法令紋。

4種攝取太多會讓你的臉老化到「認不出來」的食物!
 
酒裡面除了有大量的糖,有時還會含有農藥和硫化物,導致你的身體會脫水,肝臟超出負荷,第二天你的消化可能會很不好,所以你的皮膚看起來會有皺紋,泛紅,長遠來看,酗酒也可能破壞腸道細菌並導致各種疾病。所以戒酒至少3週,好讓你的皮膚有充足的恢復時間,然後適用80:20法則,在20%的情況下允許自己放一兩杯,另外80%的情況下拒絕。

 

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2. 喝了太多牛奶:眼皮浮腫、眼袋和黑眼圈、常常冒痘痘、臉頰凹陷、下巴痘痘。

4種攝取太多會讓你的臉老化到「認不出來」的食物!
 
即使你沒有乳糖不耐症,牛奶可能會嚴重影響你的臉部皮膚顏色。隨著年齡的增長,我們會失去大量的乳糖代謝酶,並引發包括臉部在內的全身發炎反應。如果你注意到臉部變得腫脹而且昏昏欲睡,並且皮膚有皺紋,最好停止喝牛奶幾個星期看看會不會改善。

 

3. 吃太多糖:前額有些又深又小的皺紋、眼袋、皮膚很薄、看起來很疲勞、皮膚蒼白或是看起來灰灰的、整臉都有些凹疤。

4種攝取太多會讓你的臉老化到「認不出來」的食物!
 
糖不僅會影響你的體重,還影響你的皮膚。糖會加速糖化過程,多餘的葡萄糖分子會與膠原蛋白結合,損傷膠原蛋白並使其變硬,讓你的皮膚老化更快,導致皺紋出現,造成色素沉澱。保持皮膚健康的唯一方法是就是減少糖分攝取。

 

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4. 吃太多麩質:前額冒痘、兩頰紅腫、臉頰痘痘、臉浮腫、下吧有痘痘跟暗斑。

4種攝取太多會讓你的臉老化到「認不出來」的食物!
 
有這些症狀可能代表你的身體不能代謝麩質,小麥,黑麥,燕麥和大麥中含有的蛋白質以及相關的飲料 (啤酒,威士忌,伏特加等) ,排除麩質產品2-3週並觀察你的皮膚,檢查你是否有麩質不耐症。如果症狀在2週後仍然存在,那麼這是一些其他的問題,但你仍然應該減少攝取碳水化合物和烘烤食品。

 

皮膚保養不僅是要勤擦保養品,重點是要由內而外開始保養,身體好了,皮膚自然就會好喔~

參考資料:Brightside

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