肌肉練一輩子也沒用!科學家證實:李小龍的威力「來自大腦」

你以為打拳靠得是蠻力,那就大錯特錯了!就算對中國武術不熟的人,也一定對李小龍不陌生,撇除他在電影裡設計過的武打橋段,李小龍親身示範最著名的「寸拳」,指尖對著木板,迅速收合拳頭打出的勁道能輕鬆打破木板,爆炸性的威力讓人吃驚,但這不是什麼傳說中的「內力」

April 4, 2018
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你以為打拳靠得是蠻力,那就大錯特錯了!就算對中國武術不熟的人,也一定對李小龍不陌生,撇除他在電影裡設計過的武打橋段,李小龍親身示範最著名的「寸拳」,指尖對著木板,迅速收合拳頭打出的勁道能輕鬆打破木板,爆炸性的威力讓人吃驚,但這不是什麼傳說中的「內力」,科學家研究表示,寸拳的威力不只來自肌肉,更來自大腦。

 

據了解,中國武術中都有「寸勁」的發勁方式,講求在短距離內爆發極大力道,讓對手措手不及,只是要理解李小龍為何為依賴更多腦袋勝過肌肉,就要先了解寸拳其實是一種結合了全身複雜運動的結果。

 

研究人體力學的史丹佛研究員潔西卡羅斯(Jessica Rose)認為,李小龍出拳的開端,是他的大腿。「仔細觀察寸拳的打擊,你可以看到李小龍的膝蓋充滿爆發力的快速伸展,前後腿猝不及防的緊繃伸直。這增加了他臀部的扭動速度,肩膀猛然前傾,推動手臂向前打擊。而這連環的動作,大約在一秒內完成。」

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可以說整個過程就像是長長的列車,一節車廂拉著後一節,一髮動而動全身。拳頭、雙腳、膝蓋、腰、頸、肘、腕全在最高速的狀態下互相協調,李小龍能打出寸拳,靠得是協調性而不是肌肉的蠻力。

 

而協調性來自哪裡?是大腦,透過腦部掃描可見,成熟的武術家和一般人的腦神經結構有微妙的不同處,2012年時,倫敦帝國理工學院的神經學家愛德羅勃茲(Ed Roberts)與加州大學合作,找來12名平均有13年空手道經驗的黑道高手,以及12名沒有練過武術的民眾,研究他們出拳時大腦的差異。

 

羅勃茲發現,能像李小龍一樣將全身肌肉協調起來,集中在出拳一瞬間的空手道家,能打出最有力的一拳!秘密就在負責協調人體動作的小腦(cerebellum)和運動皮層(motor cortex)裡,當空手道家打出「距離目標5公分內的一拳」時,大腦皮質中負責細胞間溝通的白質(white matter)活動比一般人旺盛許多,而那些沒接受過武術訓練的普通人,腦中則沒有白質在活動。由此可知,練拳其實是在練腦,訓練的時間越長,更能讓身體做出「不可思議」動作的白質活化就越旺盛,而李小龍,則是練腦的佼佼者。

參考資料:The Science of the One-Inch Punch

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