肌肉练一辈子也没用!科学家证实:李小龙的威力「来自大脑」

你以为打拳靠得是蛮力,那就大错特错了!就算对中国武术不熟的人,也一定对李小龙不陌生,撇除他在电影里设计过的武打桥段,李小龙亲身示范最著名的「寸拳」,指尖对着木板,迅速收合拳头打出的劲道能轻松打破木板,爆炸性的威力让人吃惊,但这不是什么传说中的「内力」

April 4, 2018
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你以为打拳靠得是蛮力,那就大错特错了!就算对中国武术不熟的人,也一定对李小龙不陌生,撇除他在电影里设计过的武打桥段,李小龙亲身示范最著名的「寸拳」,指尖对着木板,迅速收合拳头打出的劲道能轻松打破木板,爆炸性的威力让人吃惊,但这不是什么传说中的「内力」,科学家研究表示,寸拳的威力不只来自肌肉,更来自大脑。

 

据了解,中国武术中都有「寸劲」的发劲方式,讲求在短距离内爆发极大力道,让对手措手不及,只是要理解李小龙为何为依赖更多脑袋胜过肌肉,就要先了解寸拳其实是一种结合了全身复杂运动的结果。

 

研究人体力学的史丹佛研究员洁西卡罗斯(Jessica Rose)认为,李小龙出拳的开端,是他的大腿。「仔细观察寸拳的打击,你可以看到李小龙的膝盖充满爆发力的快速伸展,前后腿猝不及防的紧绷伸直。这增加了他臀部的扭动速度,肩膀猛然前倾,推动手臂向前打击。而这连环的动作,大约在一秒内完成。」

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可以说整个过程就像是长长的列车,一节车厢拉着后一节,一发动而动全身。拳头、双脚、膝盖、腰、颈、肘、腕全在最高速的状态下互相协调,李小龙能打出寸拳,靠得是协调性而不是肌肉的蛮力。

 

而协调性来自哪里?是大脑,透过脑部扫描可见,成熟的武术家和一般人的脑神经结构有微妙的不同处,2012年时,伦敦帝国理工学院的神经学家爱德罗勃兹(Ed Roberts)与加州大学合作,找来12名平均有13年空手道经验的黑道高手,以及12名没有练过武术的民众,研究他们出拳时大脑的差异。

 

罗勃兹发现,能像李小龙一样将全身肌肉协调起来,集中在出拳一瞬间的空手道家,能打出最有力的一拳!秘密就在负责协调人体动作的小脑(cerebellum)和运动皮层(motor cortex)里,当空手道家打出「距离目标5公分内的一拳」时,大脑皮质中负责细胞间沟通的白质(white matter)活动比一般人旺盛许多,而那些没接受过武术训练的普通人,脑中则没有白质在活动。由此可知,练拳其实是在练脑,训练的时间越长,更能让身体做出「不可思议」动作的白质活化就越旺盛,而李小龙,则是练脑的佼佼者。

参考资料:The Science of the One-Inch Punch

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TEEPR乱世美男:看来我之后练拳也要多用点脑才可以!想要达到身脑合一的地步~

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