4个月铲肉30KG!小祯不只大量运动 「先吃肉再吃菜」找回前凸后翘

小祯(胡盈祯)过去罹患「多囊性卵巢症候群」,仅仅半年增胖20公斤,之后用两个月的时间,成功铲肉20公斤,甚至用了许多方法控制自己的体态,另外,小祯更下定决心戒酒四个月,经过长时间的努力,4月13日于脸书公开收获,总共瘦下30公斤,找回昔日模特儿时期的「前凸后

June 24, 2018
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小祯(胡盈祯)过去罹患「多囊性卵巢症候群」,仅仅半年增胖20公斤,之后用两个月的时间,成功铲肉20公斤,甚至用了许多方法控制自己的体态,另外,小祯更下定决心戒酒四个月,经过长时间的努力,4月13日于脸书公开收获,总共瘦下30公斤,找回昔日模特儿时期的「前凸后翘」。

4個月鏟肉30KG!小禎不只大量運動 「先吃肉再吃菜」找回前凸後翹
 
小祯于脸书上分享最近自己的心情,辛勤努力的时间里,她居然已经戒酒四个月的时间,这段日子中,除了控制饮食外,还加上大量的运动。

 

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在脸书公布的影片中可以看见,小祯身着休闲装,并且随着教练指导,做指定运动,过程中,有一个趴地的运动姿势,让她勤练的紧实大腿与翘臀一览无遗,惊奇的转变,让网友大喊「真的很厉害!」

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对于自己的瘦身有成,小镇认为关键是饮食调整与大量的运动,吃饭期间,她的习惯是先吃肉再吃菜,中午吃淀粉,晚上后就禁止淀粉,至于运动习惯,主要是为了要提高代谢和肌肉群,渐渐地,就能雕塑出令人称羡的魔鬼身材,另外值得一提的是,她还戒喝酒、禁辣,才找回了自己往日的自信。
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前些日子,小祯曾po出所谓的「减脂排毒菜单」,早餐吃一颗烤地瓜、3颗茶叶蛋去掉蛋黄,另外再制作一瓶「排毒水」,将柳橙、小黄瓜等蔬果切片,加上薄荷叶,放进瓶内后再注入冷水饮用,至于水的选用上,则依照自己的个人洗好,换成气泡水也可以。

teepr转珠小神手:真的瘦超多耶!

參考資料:小禎臉書
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