9大必須趕緊擺脫的「生活壞習慣」 常用手機「拍照」害你腦弱

生活中大大小小的習慣,在不經意中可能會對身體造成不良影響,來看看以下9個生活壞習慣,如果你也有的話,從現在開始改善吧!

July 21, 2021
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採訪報導
綜合報導
編譯
特稿

生活中大大小小的習慣,在不經意中可能會對身體造成不良影響,來看看以下9個生活壞習慣,如果你也有的話,從現在開始改善吧!

 1. 別將腳放在儀錶板上。

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大家都喜歡以最舒適的方式乘坐。很多電影中的角色通常會把腳抬起放在儀錶板上耍酷。但現實中這麼做非常危險,這除了是發生車.禍期時最不應該的姿勢外,還有剎車。如果突然剎車或停車,雙腳保持在與臉部水平面的一線上會造成你的臉被自己膝蓋撞到,下巴和你的膝蓋碰撞可能導致骨.折,接下來是非常漫長而艱難的恢復期。

 

 2. 別把濕毛巾掛在鉤子上,也別把浴簾全拉到一旁。

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淋浴後將浴簾拉至一旁等它乾掉,並將濕毛巾掛起來幾乎是所有人的習慣動作。不幸的是,這是個很不衛生的習慣。細菌容易在毛巾的潮濕褶皺中蔓延,黴菌也容易在收起來的浴簾褶皺中生長。這就是為什麼最好將你的濕毛巾以展開方式晾乾,並將浴簾伸展開來直到乾掉。
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 3. 空腹別喝咖啡。

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許多人習慣靠喝咖啡開始新的一天。但有一個問題,大多數人都習慣空腹喝咖啡。儘管咖啡有其好處,但它也有一些缺點。其中之一是,如果你空腹喝咖啡,會引起胃灼熱和其他消化問題。當你餓了,想到食物時,你的胃會開始釋放胃酸。但當你喝咖啡時,儘管胃裡沒有固體食物,它也會對你的胃產生同樣的效果。這會導致釋放太多的胃酸,胃酸會損傷胃壁。專家建議,只有在吃完早餐後才能喝咖啡。

 

 4. 別吃爆米花:之前 vs. 之後

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誰不喜歡在看電影時來一桶鹹鹹的爆米花?喝汽水配爆米花看電影成了許多觀眾的傳統。但這實際上是一種有害的習慣。牙醫表示,爆米花會損傷你的牙齒。小顆粒的爆米花容易卡在牙齒之間,即使經常護理,也很難擺脫它們。另一件需要考慮的事情是電影院爆米花脂肪含量非常高。

 

 5. 別在車裡放水:之前 vs. 之後

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如果你有車,那麼你很有可能習慣在車裡放一瓶水。無論是為了緊急情況而堅持攜帶瓶裝水,還是僅僅想增加飲水量,請記住這是一個相當危險的習慣,尤其是在夏季。問題在於,瓶子裡的水可起透鏡的作用,如果太陽光照射到它,特別是瓶子在黑暗的表面上,就可能會引發火.災。一瓶水可能引發火.災的可能性非常小,但機率仍然存在。

 

 6. 別擠痘痘:之前 vs. 之後

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任何曾經留下痘疤的人應該都知道:絕對不要擠痘痘。當毛孔堵塞多餘的油時,就會出現痘痘。那是發.炎.症過程的開始。如果身體健康,身體會自動發送白血球來對抗有害細.菌。這就是為什麼部分皮膚會變紅。當你彈出痘痘時,毛孔的兩側會受到損.傷,因此它變得更容易受到細.菌的侵.害。 此外,擠粉刺時如果手是髒的,也很有可能會感.染傷.口。如果很擔心皮膚狀況,請看皮膚科醫生。
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 7. 別總是用手機拍照。

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這個建議聽起來很奇怪,因為我們幾乎所有事情都靠手機,特別是拍照時。 然而,費爾菲爾德大學 (Fairfield University) 研究人員Linda Henkel的研究結果已經確定,用手機捕捉所有畫面實際上會害你錯過許多重要的細節。當你拍照時,你的注意力集中在照片本身而不是你正在拍攝的物件上。你也許會因此獲得一張令人難忘的照片或影片,但你的實際印象會相當模糊。兩組人參加了這項研究。第一組只是走過博物館,用他們的雙眼欣賞物品,而另一組則拍了照。 最終,第二組成員在回答關於展覽的調查問卷時分數較低。

 

 8. 維他命C和生物活性添加劑別同時服用。

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許多人認為維生素C可以防止感冒,或者生物活性添加劑 (BAAs) 可以完全取代專業治.療。但如果這是真的,許多醫院與診所很可能會倒閉。如果你的飲食均衡,那麼你也可以服用維生素,因為你已經從食物中接受了必要的維生素。也建議維生素缺乏症患者使用其他維生素。如果你的身體缺乏活性物質,當然可靠服用生物活性添加劑來補充。你也許因此恢復了缺乏物質的平衡,但要明白BAA並非藥物。如果生.病了,他們不能治.療你的疾.病。

 

 9. 別將充電中的手機置於枕頭下。

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放在枕頭下充電可能會導致火.災。手機充電時會變熱,儘管新款手機型號有所改善,但仍有智慧型手機配備電池恐將提高整體溫度,導致設備或充電器電線著.火。如果在枕頭下衝點,你可能會因此燒.傷。牛頓新罕布什爾州消防部門 (Newton NH Fire Department) 警告,永遠不要把充電中的手機放在枕頭下面。

 

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參考資料:Bright Side
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