根據營養來說,科學家們指出:「一次吃2個漢堡」比只吃1個還要更健康!

大家總是會被警告吃太多漢堡不好,但現在卻有科學家指出一次吃2個漢堡,比你只吃1個漢堡更健康!營養師艾蜜莉 (Emily Field) 分享了一個概念,她希望大家可以在任何情況下吃任何食物,也要大家為自己的身體做出選擇,所以在吃東西前需要考慮食物的成分,注意碳水化合物

November 15, 2017
選擇語言:

大家總是會被警告吃太多漢堡不好,但現在卻有科學家指出一次吃2個漢堡,比你只吃1個漢堡更健康!營養師艾蜜莉 (Emily Field) 分享了一個概念,她希望大家可以在任何情況下吃任何食物,也要大家為自己的身體做出選擇,所以在吃東西前需要考慮食物的成分,注意碳水化合物、蛋白質和脂肪的重要性。

廣告1

 

這3種東西在牛肉裡面都有包含,當然如果一餐裡面含有這3樣元素是最好的,而且一定要均衡。所以吃2個漢堡的意思是說,為了飽足感和均衡性,一次吃下2個,比吃漢堡搭配薯條,或是漢堡搭配炸雞來說,會更加健康。畢竟薯條裡面只有不好的脂肪和大量碳水化合物,缺少蛋白質,但蛋白質可以幫助你有飽足感。

 
愛蜜莉更建議大家在吃東西前可以先想想,自己吃下這些東西2個小時後會是怎樣的狀態,會是肌餓?還是覺得飽飽的?
廣告2

 

講到吃就會想到千千,這次她和來自日本的木下佑香一起大吃大喝了:

參考資料:Lad Bible│Youtube-千千進食中

TEEPR小編 想要吃遍全世界:只要吃飽,就不會想吃其他東西啦。

TEEPR 亮新聞著作權聲明:非法抄襲TEEPR 亮新聞網站請注意,本站所有內容皆由自家TEEPR 亮新聞 編輯撰寫,並非如非法內容農場複製貼上。本網站之文字敘述、圖片、影像視聽及其他資訊等,非經授權,不得轉載。如侵權將立刻請臉書封鎖專頁。微改標題、圖片、前段,仍然抓得到!
分類:美食, 世界
加入粉絲團! 根據營養來說,科學家們指出:「一次吃2個漢堡」比只吃1個還要更健康!留言按此 好友人數分享! 好友人數加入好友
廣告
廣告