136KG妹狂减油 柱状体型→欧美辣模「修图都修不到的境界」

在萝拉 (Laura Micetich) 22岁的时候,她胖到300磅 (约136公斤) ,因为肥胖,她面临一系列的健康问题,包括甲状腺、高血压和糖尿病。她意识到,如果没有在根本上改变饮食和生活方式,她永远没办法瘦下来。于是她便开始她的健身计画。   廣告1   「我决定为自

July 1, 2018
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在萝拉 (Laura Micetich) 22岁的时候,她胖到300磅 (约136公斤) ,因为肥胖,她面临一系列的健康问题,包括甲状腺、高血压和糖尿病。她意识到,如果没有在根本上改变饮食和生活方式,她永远没办法瘦下来。于是她便开始她的健身计画。

 

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「我决定为自己的生活负责并作出改变,经过多次尝试,我都无法处理我的健康问题,我的体重成为我非常担心问题。我甚至开始考虑要进行减肥相关手术。」但当萝拉开始到健身房后,她才发现,自己其实可以从事「举重」方面的运动。

 

她在个人网站上写道:「最初是因为考虑减肥手术而开始运动,没想到我对健康、健身和营养的热爱迅速增加。我定期去健身房,举重,并且根据我的身体量身订做了饮食方式。我花了几个星期的时间才意识到其实我不需要动手术。我只需要认真改变生活。」

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而在萝拉开始运动的第一年,她顺利减掉100磅 (约45公斤) ,甚至透过运动及饮食习惯的改变,萝拉的身体也变得健康。

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另外,萝拉也表示「我从小就胖胖的,我一直对我的外貌没有自信。但我一直当作不在乎自己的模样,一直到我开始思考自己的价值时,我才决定做出改变。」

 

萝拉除了规律的运动外, 在饮食方面也做了调整,她尽量不吃淀粉和加工糖。「我甚至不再吃外食,也不再叫外卖,不再和朋友喝酒了。我停止了所有垃圾食物。」

 

 

超健康的饮食加上规律又有方法的举重课程,萝拉发现自己的体重开始迅速下降,减肥的旅程已经成为萝拉的终生的热情,她在Instagram上分享了减肥过程及成果,吸引了超过33万的追随者!

 

所以想减肥的你,快跟萝拉一起改变生活习惯,过上健康的生活吧!

 

 

经过三年的努力,萝拉现在跟过去完全不同了,除了变瘦,萝拉因为举重练出的肌肉也让她拥有更有线条的身材,对自己也更加有自信了!

 

 

 减肥的动力有千百种,最重要的还是持之以恒喔!

TEEPR猫咪走边边:减肥后完全变一个人ㄟ!

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參考資料:Bored Panda

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