吃到饱必胜秘诀!吃自助餐前吃了「就会有空腹感」比平常多吃1.5倍

去吃到饱餐厅的时候,相信大家都想尽量吃更多的食物来「回本」。不过大家又知不知道,有一种食物吃了之后,可以让你更有食欲,吃下更多的东西?日前有日本节目就分享了这个「吃到饱必胜法」,让你更有空腹感!   节目指出,那个能让你吃下更多东西的食物,就是炸猪排!

July 23, 2018
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綜合報導
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特稿

去吃到饱餐厅的时候,相信大家都想尽量吃更多的食物来「回本」。不过大家又知不知道,有一种食物吃了之后,可以让你更有食欲,吃下更多的东西?日前有日本节目就分享了这个「吃到饱必胜法」,让你更有空腹感!

 

节目指出,那个能让你吃下更多东西的食物,就是炸猪排!看到后大家都惊呆了,炸猪排这样油腻的食物,不是最饱的吗?

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节目于是做了一个实验,让什么都没吃的人去吃到饱,结果平均每个人只能吃7.3盘。

 

但吃了炸猪排之后再去吃到饱的话,每个人平均竟然吃到10.6盘,是之前的1.5倍!

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内科医生指出,关键就在于炸猪排上面的面衣。他表示,「面衣上的油在体内分解后,会变成游离脂肪酸。」

 

游离脂肪酸能刺激我们脑内的摄食中枢,让人产生空腹感。

 

不过,吃的量跟油分解的时间,才是真正的关键!

 

去吃到饱的3小时前,吃两块炸猪排会比较有效果。

 

但跟白饭、高丽菜一起吃的话,肚子就会饱,所以要注意一下。

 

而事实上,其他油炸的食物也有一样的效果啊!

 

节目影片:

TEEPR宅女贞德:长知识了!

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參考資料:Facebook

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