夏天就要来了，你们减肥成功了吗？减肥运动需要极大的毅力，还要很多时间去维持。而日本曾疯传一种超简单的「懒人减肥法」，每天只要上上下下2分钟，一个礼拜后就可以感觉大肚腩变紧实搂！
(就是我们的芭比)
这个减肥操十分简单，只需要做两个动作就可以完成。节目组还特底请来肉肉派搞笑艺人来测试，她在做体操前腰围高达96公分，甚至比很多男生还要大呢！
1. 上的运动
首先先将脚跟并在一起后，打开脚掌约60度。然后双手合十向上延伸，顺势把脚尖颠起后维持5秒钟 (整段脚跟都是要并在一起的唷，重点！)
2. 下的运动
把脚张开比肩膀还要宽，然后膝盖向外向下缓慢的蹲，此时要注意膝盖不能朝内，蹲完五下后最后一下快速的再蹲五下。
整套上下运动操就是重复这两组动作5次即可，一个礼拜后就可以看到成效搂！
像是肉肉谐星尝试了一周，都是找每天有空的时间抽2分钟出来，最后腰围竟然变瘦了7公分，真的有够神奇！每天只要2分钟的懒人减肥操，大家一起试试看吧～
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TEEPR台湾水姑娘：我每天洗澡都会做这个唷，觉得有用！
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