虽然美味的菜肴可以让我们大饱口福，但是如果没有把牙齿清理干净，造成的牙齿问题是我们所害怕的。每一种牙齿口腔的疾病都来自于牙菌斑，它会在3种时候出现：没刷牙、没使用牙线和没冲洗。如果你没有清除牙齿上的菌斑，它会变得愈来愈硬也可能导致牙龈疾病，当你张开嘴巴的时候也不好看。这里推荐给各位10种去除牙垢的方法，帮助让你的牙齿像钻石一样闪亮。
1. 小苏打和盐
可以从这种简单有效去除牙垢的方法开始。小苏打是一种强效的药剂，具有抗菌作用，也有助于牙齿美白。将1汤匙的小苏打与少许盐混合，并将一些混合物放在牙刷上。或是把它添加到一般牙膏中。不过不要太常使用，它会导致牙釉质损伤。
2. 橘子皮
使用柑橘类水果来去除牙菌斑效果通常都不错，因为它们含有酸性成分。您可以直接在牙齿上擦拭2-3分钟，或者涂抹在牙齿上，之后用温水冲洗口腔。每周重复几次。
3. 柠檬汁
柠檬汁彼橘子皮再更好一点，以获得更好的效果。柠檬酸不仅能溶解牙菌斑，还能使牙齿略微变白。将牙刷浸入新鲜的柠檬汁中，然后轻轻地擦拭牙齿一分钟左右。请记住，柠檬汁是一种非常强的药剂，会导致牙齿腐蚀，所以要小心使用。
4. 芝麻籽
芝麻籽在很多方面都很棒，可以拿来去除牙垢，也能同时抛光和清洁牙齿。将一大汤匙芝麻籽放入口中并咀嚼。您需要尝试创建一种粘贴，而不是在此过程中吞下它。然后用这种糊状物和干燥的牙刷刷牙。每周做两次。
5. 漱口水
漱口水具有抗菌性，将1汤匙的杀菌漱口水与3汤匙3％过氧化氢溶液混合，并且用这种混合物漱口几分钟，然后用清水完成程序。
6. 椰子油
您可以试着在厨房橱柜中找椰子油，油可以吸收口腔中的污垢，并且对口腔内的微生物具有抗菌作用。在1-2汤匙油放到口里漱约10-15分钟，然后将其吐出并用温水冲洗干净。
7. 草莓和番茄
番茄和草莓都含有丰富的维生素С，如果没有柑橘类的水果，你可以使用草莓或是番茄。将它们切碎制成果肉，然后涂抹在牙齿上，接着离开5分钟，然后冲洗口腔。
8. 芦荟和甘油
将1茶匙的芦荟凝胶，4茶匙植物甘油，10滴柠檬精油和4汤匙小苏打在1杯水中混合。每天用这种混合物刷牙一次，牙垢会变得不那么明显。然后每3-4天重复一次，芦荟能够帮助牙齿和牙龈愈合。
9. 丁香
这种香料长期以来被用作牙齿的止痛药，还可以对抗口中的微生物。研磨丁香并加入少许橄榄油，然后将混合物涂在有牙菌斑的区域。另一种方法是咀嚼丁香，以减少口臭和杀死细菌。
10. 血根草
有一种不常见的成分是血根，它的提炼物通常包含在牙膏中。它是一种安全的抗菌剂，可有效减少牙垢。使用方法是将3-4滴血根提取物加入一杯温水中制成漱口水，可以每天漱，甚至一天两次。
牙齿保健可是非常重要的唷：
TEEPR水晶海豚编：牙齿只有一副，所以如果不舒服一定要赶快去找牙医不要拖喔！
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