10個「時間比現實更殘酷」的40歲後身體變化 髮際線的退潮速度令人哀傷…

1. 髮量減少。(左21歲右42歲)   這個問題主要會發生在男性身上,許多男性會在30歲之前就開始有掉髮危機,其中有53%的男性在40歲之後就會禿頭。其實女性也會有此問題,但是速度比男性慢許多。為了防止快速落髮,請大家要好好照顧自己的頭髮,定期剪髮、做好頭皮保養等等

February 7, 2019
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特稿

1. 髮量減少。(左21歲右42歲)

10個「時間比現實更殘酷」的40歲後身體變化 髮際線的退潮速度令人哀傷...
 
這個問題主要會發生在男性身上,許多男性會在30歲之前就開始有掉髮危機,其中有53%的男性在40歲之後就會禿頭。其實女性也會有此問題,但是速度比男性慢許多。為了防止快速落髮,請大家要好好照顧自己的頭髮,定期剪髮、做好頭皮保養等等,另外,也可以透過飲食改善落髮問題唷!

 

2. 更明白如何成為好父母。

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40歲的男女性擁有更多的生活經歷,因此能更滑順地應對各種困難。更重要的是,40歲的父母比20幾歲的父母有更穩定的經濟,這意味著40多歲的父母將夠為孩子提供所需的一切。當然啦!40多歲的女性要懷孕是相當困難的,所以有生寶寶打算的女生,還是盡量提早生產,這樣對產婦的身體也比較好喔。 

 

3. 可能會出現乳糖不耐症。(左能喝右不能喝)。

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乳糖不耐症其實在童年就可能出現,這是一種腸道對乳製品相當敏感的疾病。根據統計,40歲以上的非裔美國人及亞洲女性最容易擁有乳糖不耐症,因為在這個階段,幫助消化乳糖的乳糖酶水平降低,導致牛奶無法被消化造成腸胃問題。
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4. 牙齒敏感程度降低。

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如果你在年輕時就有牙齒敏感問題,長大後會發現,這個問題似乎逐漸消失了!其實這是因為牙本質是一種鈣化組織,隨著時間的推移而增長,這就是牙齒敏感度降低的原因。但是這樣的變化還是有個缺點,那就是你也會對蛀牙相當不敏感,所以建議定期去看牙醫。

 

5. 變矮。

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人在30歲後會開始「倒縮」,尤其當你到了40歲時,變矮的情況會更加明顯。根據阿肯色大學醫學科學收集的數據,男性會在30到70歲之間縮小2.5公分,女性則會失去5公分。可以多吃含有豐富鈣質和維生素D的食物,也要記得運動唷。

 

6. 新陳代謝變慢。

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相信這是大家相當有感的問題,人一到40歲,就會容易發胖,減肥效率也不比20歲。根據凱瑟琳 (Kathryn Boling) 博士表示,女性平均在40到55歲間會增加大約6.8公斤。這時,妥善的飲食習慣及運動就會是你最重要的好朋友。

 

7. 會變得更有吸引力和自信。

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心理學家表示,40歲之後的女性會比20歲甚至30歲的女性更有自信。會造成此事實的原因是因為她們會更愛自己、經濟獨立、懂得拒絕非善意的人接近。在這個年齡階段,人們會重新評估自己和周圍的人,因此,這時候的男女在別人的眼中會變得格外有魅力。
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8. 聽力和視力可能會變得更糟。(左30歲右40歲)

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40歲時,人會開始有遠視或其他視力問題,因此會需要在更亮的地方閱讀、工作,另外,人們對於顏色感知也有些變化。除了視力,我們的聽力也會退化,這是因為鼓膜結構和內耳的變化。

 

9. 免疫系統越來越強大。

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40歲時,人們已經受到各種病毒的攻擊。這會讓我們的免疫系統越來越強,生病的時間越來越少。但是為了改善免疫系統,你還是必須擁有健康的生活方式及充足的睡眠。更重要的是,要花時間到戶外呼吸新鮮空氣。

 

10. 味覺變化。(左:你吃的東西,右:嚐起來的味道)

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當我們出生時,我們大約有9,000個味覺受體,但當我們逐漸變老,受體的數量也會減少,因此我們會開始失去某些味覺,通常從鹹味和甜味開始,再來是苦味和酸味。且這些變化通常更早發生在女性身上。 

 

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參考資料:BrightSide
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