心理學家傳授:一週「黏閨蜜2次」可以消滅低潮 小團體是「黃金人數」最有效!

如果你心情不好的時候,你會怎麼排解呢?是吃東西、買東西,還是直接睡覺?就有牛津大學心理學教授鄧巴 (Robin Dunbar) 做了一項研究,研究中指出如果你發現自己不開心、不快樂的時候,那麼就趕快去找家人、朋友和閨蜜吧!因為這些人幾乎可以說是能讓你不藥而癒的最佳方

March 29, 2019
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如果你心情不好的時候,你會怎麼排解呢?是吃東西、買東西,還是直接睡覺?就有牛津大學心理學教授鄧巴 (Robin Dunbar) 做了一項研究,研究中指出如果你發現自己不開心、不快樂的時候,那麼就趕快去找家人、朋友和閨蜜吧!因為這些人幾乎可以說是能讓你不藥而癒的最佳方法喔!

心理學家傳授:一週「黏閨蜜2次」可以消滅低潮 小團體是「黃金人數」最有效!
示意圖

 

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鄧巴表示,當你心情煩悶的時候,找你比較好、比較親近的人,這時情緒會恢復的比較快,這可以讓你的情緒和身體狀況變得更健康,研究中甚至建議大家,如果一個禮拜找這些親近的人見2次或以上的話,會是一件非常療癒的事情,會比看醫生或吃藥都還要有效。

心理學家傳授:一週「黏閨蜜2次」可以消滅低潮 小團體是「黃金人數」最有效!
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另外如果你要維持良好社會關係的話,按照親密度來分應該會大約有5個親密朋友、50個好朋友、150個朋友和1500個認識的人;假設想要有閨蜜小團體的話,4個人一組對彼此來說助益值是最好的。

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https://www.moms.com/girls-night-twice-a-week/

參考資料:Moms
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