相信每个人都知道要维持身体的健康才会有好的人生和快乐的生活，现代人因为饮食的关系有不少人都有过胖的问题，会造成这个现象的原因除了饮食之外还有另一部分就是因为现代人都很缺乏运动。不过你是不是也听过身边有朋友在想要靠运动减肥，却一直没有减下来，有些人更惨还会变得更胖呢？
英国罗浮堡大学的学者兼高级营养讲师路易斯詹姆士 (Lewis James) 发表了他最近着手的一项调查，他请40位女性一个礼拜上3次有氧运动的课程，并详细记录下来他们有运动的日子和没运动的日子里摄取的食物量，最后测量每个人的体重。研究结果让人很意外，原来当一个人有固定的运动习惯，在吃东西的时候就会因为觉得「反正明天要运动」的心态而吃更多，这个心态在有固定运动习惯的人身上是很容易出现的。
数据显示调查对象们在上完运动课成后的食物摄取量是平常时还要多了24％，将近4分之一，运动当天的午餐摄取的卡路里也增加了150卡，回去之后巧克力的摄取量也增加了20％。这一切都是因为那个「我觉得我这么辛苦了，可以犒赏自己，值得的」的那个心态啊！
TEEPR水晶海豚：好像真的都会觉得「可以了，可以犒赏自己一下」然后就……
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