每年发表的科学文章超过100万篇，心理学研究为这个数字也做出了巨大贡献。虽然心理学研究对每个人来说并不容易阅读，但获得的结果可以用于日常生活中，帮助大家增加动力，成为更好的沟通者、改善与他人的关系，过上更健康的生活。《Bright Side》这次就收集了14个让生活变得更容易的「超实用心理战术」，大家不妨可以学起来，搞不好真的用得到喔。
1. 自信比外表更重要。
多项研究都表示对男性来说，自信和支持比长得帅更重要，正如女性对男性吸引力的判断，也多半会受到自信心的影响。
2. 男人只能听女人讲话6分钟。
这是事实：男人确实有选择性的听力！ 他们只能专注地听他们的女伴讲话6分钟，而这个时间他们与男性朋友专注交谈却可以长达近半小时。
3. 写下你的想法可以减轻压力。
不止一项研究表明，撰写有关自己的创伤经历可以改善情绪状态、减少焦虑，并帮助你摆脱沮丧的生活事件。在进行重要考试之前，写下自己感受的焦虑者，比那些在考试前没有写过任何东西的人表现得更好。有另一种减轻压力的流行方法是吃东西，但这不是一种有益的做法。压力饮食很容易失控，变成暴饮暴食，让你感到更加悲伤，因为你后来常常感到内疚。
4. 好好唱完一首歌，就不会不断在脑中回旋。
很多时候，我们会听到我们不喜欢的洗脑歌曲。不过它不断在脑中播放的方法，就是你好好听完那首歌。
5. 打电动可以帮助你更容易控制作梦。
电动游戏和作梦一样都代表着另类的现实。所以有此一说是，你可以借由打电动来控制噩梦！
6. 车上贴满贴纸的人脾气更暴躁。
可能很难以置信，不过开车常抓狂的人往往会在他们的车上贴上更多贴纸，不管内容到底是什么。而且拥有大量贴纸的人更有可能飙车。
7. 眼神交流可以保持对话。
如果您想要进行更长时间的对话，但不知道该说些什么，请向对话对象提问。听到答案后，如果你一言不发看着他，他就会继续说话以避免沉默。
8. 4秒就能让沉默变得尴尬。
沉默4秒钟就可以影响对话者的自尊，使他们感到焦虑、被拒绝和不自信。相反的，在流畅的对话中，即使是尴尬的话题也可能可以好好持续讨论，而且不容易对话中断。
9. 蓝色可以提高生产力。
办公室墙壁的颜色会影响工作效率。如果你想要一个刺激、精神充沛的环境，蓝色就是你的最佳颜色。将蓝色与橘色结合，不仅可以提高工作效率，还可以让思维和情感更加平衡。对于那些全天都在工作的人来说，这是一个理想的组合。
10. 如果里面有婴儿照片，人们会更容易把皮夹还给失主。
爱丁堡的心理学家在不同的街道上随机「遗失」了240个测试钱包，发现放有可爱宝宝照片的钱包更有可能被归还给他们的主人，而且机率高达88％。这种情况发生的频率高于里面有幸福家庭、老年夫妇或小狗照片的同一个钱包。
11. 谈到你的目标会让你失去动力。
研究表明，与保持目标私密性相比，向其他人通报自己的意图，可能会减少你更加努力尝试的可能性。这种效果可以这样解释：谈论未来的行为，会给你一种过早的完整感，并且足够满足大脑，使动机完全丧失。
12. 你可以说服自己睡得好。
《实验心理学杂志》报导的这项研究显示，如果你让自己相信自己晚上睡得很好，即使实际上睡不好，你的认知能力也会提高。相反，抱怨疲倦会大大降低你的表现。
13. 如果不确定，就选择清单上的第一个。
这种效应被称为「顺序效应」：投票中的第一个名字很容易在选举中获胜。当你在网路购物，从列表中选择商品时，同样的规则也适用：商品在页面上显示的顺序比商品的实际质量更容易影响大脑。
14. 用另一种语言思考更理性
由于用非母语思考需要大量的认知能力，因此使决策过程变得更慢、更少偏见、更可靠，并促进分析思维。下次你做出重要的财务决策时，记得要尝试看看喔。
以上这14个超强心理战术，你学会几个了呢？
TEEPR巴黎小鹿编：我觉得最后一个还挺合理的。
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