研究表示「失恋就该痛快哭一场」 特殊贺尔蒙「哭越凶」还可以减肥!

你是一个很容易就会掉泪的人吗?无论是感动或是难过的时候,你就会不经意地留下眼泪,甚至被朋友认为你的眼泪不值钱。根据研究显示,一般人在一生中大约可以产生出62公升的眼泪,但不是每一个人都会轻易让自己流泪,甚至有的时候会强忍泪水。另外,有过分手经验的大家还

April 30, 2019
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你是一个很容易就会掉泪的人吗?无论是感动或是难过的时候,你就会不经意地留下眼泪,甚至被朋友认为你的眼泪不值钱。根据研究显示,一般人在一生中大约可以产生出62公升的眼泪,但不是每一个人都会轻易让自己流泪,甚至有的时候会强忍泪水。另外,有过分手经验的大家还记得自己在那个时候的惨痛经历吗?虽然那个过程会让你觉得痛苦和难过,甚至因为这样而哭了很多次,但如果今天有研究告诉你,哭泣是有助于减少体重的其中一个方法,你是不是就会对此改观了呢?现在就来看看有关于哭泣的研究发现吧!

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根据外媒《Bright Side》报导,大部分人都会认为自己是因为压力越大才会吃得越多,最后导致身材越来越胖,但其实我们可以通过释放情绪来减轻体重。当我们觉得有压力、挫折或愤怒的时候,有些人会选择以大吃特吃的方式来释放压力,并认为这样的方式有效,但其实把压力释放出来才是最终的方法。

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研究显示,皮质醇 (cortisol) 是人体的荷尔蒙之一,并且与肥胖具有关联性,当人们一直压抑自己的情绪时,体内的皮质醇会开始下降,并且会让你有一种想要以吃东西来减轻压力的想法,最终将导致你越压力越胖。然而,眼泪却具有提升皮质醇水平的荷尔蒙元素,因此,如果在你觉得难过或压力时适当地哭泣来释放情绪,便会让体内下降的皮质醇开始上升,而这也会间接让身体停止保存脂肪的运作。

 

但该研究也提醒,不要以为勉强让自己流泪或是以各种方式催泪就能有助于减肥,因为只有在真实的情绪之下流泪才是有帮助的。另外,科学家也补充到,哭泣的最佳时间是在大约晚上7点到10点之间,而这个时间也是大家在收看一些触动内心情绪的连续剧的时段。

 

TEEPR小古月:赶快来哭一场!

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參考資料:Brightside

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