別急著瘦成「小鳥腿」　大屁股、大腿粗的人「壽命更長」

大家應該都很在乎自己的身材，尤其是肚子跟腿，尤其是女生，應該都希望自己又一條又瘦又長的腿吧，但如果你對自己的腿感到非常不滿，很像要把蜜大腿變成小鳥腿，那你可能要稍微考慮一下了，這可能是審美觀與生命長度的一種拉扯。

多倫多大學的研究指出，大腿粗的人，壽命更長。多倫多大學營養科學系的陶塞夫·艾哈邁德·汗 (Tauseef Ahmad Khan) 表示，臀圍每增加10公分，可使死.亡率下降10%，大腿圍每增加5公分，死.亡風險降低18%。陶塞夫也說，如果要關心自己的身材，應該更在乎自己的腰圍，而不是體重或是BMI。

但這不代表大家可以為了降低風險拼命變胖，肥胖所造成的各種健康問題可是非常嚴重的，大致上可以把這個圍度增加能降低健康風險的說法，視為增加肌肉，而不是單純的增胖，陶塞夫博士的研究也顯示，腰圍增加10公分，可以增加11%的死.亡風險，腹部脂肪的堆積會造成許多慢性疾.病。

所以各位想健健康康的人們，要做的應該是減重並且訓練臀腿的肌群，俗話說健身不練腿，以後會後悔，大家該重視的是體脂率與肌肉率，而不是BMI或是體重數字這種空泛的指標。

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