人类最早的枕头是来自美索不达米亚文明，当时还是用石头做的，而且只有有钱人才买得起。现在大家都喜欢蓬松又柔软的大枕头，没有它们就没办法好好入眠。你知道吗？其实不用枕头睡觉，可能会对身体带来一些其他的好处喔。国外网站《Bright Side》就整理了一些「不用枕头睡觉」带来的影响，或许看完你就会考虑拿掉柔软的枕头喔！
1. 防止背部疼痛。
图片翻摄自Brightside
很多不适合的枕头可能会让你腰酸背痛，因为没有足够的支撑力导致睡姿不良。虽然枕头本身不会造成背部受伤，可能会有潜在恶化的问题，所以如果不使用枕头睡觉，脊椎就可以获得休息，而且身体是处于自然放松的状态。
2. 可以帮助缓解颈部疼痛。
大多数的人都不知道自己适合怎样的枕头，不适合的高度与柔软度也无法让你以正确的睡姿入睡。久而久之，可能会造成脖子不舒服，而且无论过软或过硬都可能造成这些问题。
3. 不用枕头睡觉可以消除头痛。
如果早上起来头痛或头晕，也可能是枕头害了你。过高的枕头导致头颈向前弯曲，并产生肌肉张力，让你一起床就头痛。
4. 降低压力。
如果枕头不舒服，可能会让你整夜辗转难眠，进而导致睡眠时间变短且品质变差。这可能会影响到你的情绪和思考能力，并在白天释放更多压力荷尔蒙。
5. 可以防止长痘痘。
如果你不常洗枕套，那它可能就会充满灰尘和油脂。接着你又整晚都把脸压在上面，就会导致皮肤变差及长痘痘等问题。
6. 对你的头发有益。
晚上在翻身的时候，可能会让头发不断凹折导致断裂，枕套也会吸走头发的油脂，让它更加脆弱。不过如果身体有甚么状况，建议还是赶快去找医生检查喔。
TEEPR trapbae编：可是柔软的羽绒枕真的太舒服了！
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