他确诊后「出现1后遗症」以前不会！过来人崩溃：我也是

根据中央疫情指挥中心统计，今年至本月11日止本土病例已超过47万，其中轻症或无症状患者占99.79％。虽然Omicron轻症患者病程短且不适感较低，但仍可能留下后遗症。一位网友确诊后在家运动才发现自己的心肺功能似乎受到影响。

翻摄自中央疫情指挥中心。

一位乡民在PTT八卦版诉苦：「比起大多数人，我算是新冠疫情的受害者。」原PO先前接种疫苗后，脸上就长了带状泡疹苦不堪言，后来确诊出现感冒发烧症状。平常有健身习惯的原PO在居家隔离期间只能拉弹力绳简单动一动，然而解隔后发现「做一组就特别喘，不知道是很久没运动还是确诊后的影响」。于是原PO发文询问其他确诊者有没有心肺功能下降的问题。

示意图非当事人，翻摄自xframe。

底下网友分享所见所闻：「我虽然轻症，但也是比较容易喘」、「我4月底确诊，现在已经阳转阴了，不会喘但是会肌肉无力」、「肺部纤维化不可逆 、心肌坏死不可逆，很多人以为的没事只是受损还不到影响」、「老实讲看基因，很多人都有影响只是还没发觉」、「你不孤单啦，染疫后遗症的人比你想像中的多。认识的有几个月后还是比较容易累的，偶尔呼吸有一点不顺还有头痛的，但就正常生活，症状偶尔出现一阵，休息又好了。」

示意图非当事人，翻摄自xframe。

也有人建议之后直接做完整健检：「去做健康检查比较科学。」原PO的心肺功能下降是否为新冠后遗症还须进一步观察或检验，你身边有亲友确诊吗？快筛阴性恢复后，有发现什么和以前不一样的身体变化吗？

翻摄自PTT。

原PO运动后变得比较容易喘，除了可能是新冠肺炎后遗症，也有可能是休息时间过长，身体机能大幅下降。长庚医院复健科主治医师兼健身网红「史考特医师 (王思恒) 」指出，过度休息特别是卧床休息，其实容易产生更不健康的后果。

示意图非当事人，翻摄自xframe。

史考特医师在YouTube频道《一分钟健身教室》的影片中提到：「生病最好不要多休息！」医师引用学术期刊《糖尿病》2016年发表的研究，表示平均23岁、体重标准的10位男子进行为期7天的卧床实验后，「流失了1.4公斤的肌肉」，大腿变细之外，有氧能力、最大肌力和胰岛素敏感度全下降。

史考特医师总结：「只要躺床7天，就足以让全身肌肉萎缩，肌肉的代谢能力下降。」原本已经生病的患者，更容易发生「肌少、衰弱、糖尿病」的恐怖情况。史考特医师也举例卧床7天其实不少见，安胎的孕妇、骨科手术患者，甚至新冠肺炎住院病患都可能一次就躺了半个月。

翻摄自YouTube。

身为复健科医师的史考特宣导「及早活动」的概念，建议大部分的病患在医师的监督指导下尽量走动或站立，避免长时间久坐或卧床。史考特医师也强调不是要勉强病患激烈运动，而是建议病患经专业评估后「尽可能保持日常活动或中低强度的有氧运动」。史考特医师也呼吁大家别再要病人多休息：「因为过度的休息反而是害了他。」你有因为久坐或卧床感到肌力大不如前的经验吗？

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