可乐加冰块是许多人的挚爱，在炎热的夏天来上一杯，整个快乐似神仙，不少人为了身体健康，还会特意选择「零卡可乐」，喝了没负担，但事实真的是这样吗？
示意图，图片来源／delish
肾脏科医师江守山6月3日在脸书，以「为了健康，你应该选择零卡可乐还是含糖的可乐？」为题指出，总以为零卡可乐不会带给血糖负担，应该比较健康，但在前瞻的临床研究后，发现「刚好与你想像的相反」。
图片来源／江守山脸书
示意图，图片来源／sports performance bulletin
江守山解释，零卡可乐的甜味不是来自于糖，而是来自于三种甜味剂，根据波士顿大学医学院发表，其前瞻队列4,300多人，经过10年的追踪，直言人工甜味剂得到中风、失智的风险，比一般情形高出3倍，含糖饮料或糖摄取与中风、失智则无关，「精致糖虽然不好，但是人工甜味剂比它更毒」。
根据《CNN》报导，有篇于《美国心脏病学会杂志》上所发表的一项法国研究显示，「人工加糖的饮料对心脏的危害，可能与含糖饮料一样」，所以人工加糖的饮料，恐不是含糖饮料的替代品，因为不够健康。
图片来源／CNN
现在才知道会太晚吗？
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