夏天吃冰品、喝啤酒　周宗翰中医师解析子宫肌瘤消暑方

【健康医疗网／记者林怡亭报导】夏天炎热，路过超商都会借机晃进去，买饮料、冰品、点心之类，但是罹患子宫肌瘤、生理期来的女性，想吃冰品都会有点心虚。中医师周宗翰表示，其实大热天吃冰也是可以的，但子宫肌瘤患者要注意食用的量不要太多，而且要注意吃的时间点。他曾收治一名33岁上班族女性，患有约4公分的子宫平滑肌瘤，夏天天气炎热，每天都很想吃冰，冰品吃太多，一到行经期下腹就会常有明显的闷痛感。

周宗翰表示，因为吃冰容易造成身体的微小血管收缩，造成子宫腔体的微循环障碍，经血排出不顺或是让经血凝成块状，血块排不出就会导致疼痛，而患者经痛往往也是血块排出后才会逐渐缓解，因此建议患者吃冰要适量，尽可能都选在正中午11点至16点的时候吃，再借由针灸、中药调理以及日常生活的作息调整改变子宫环境，以消除子宫肌瘤所带来的不适症状，患者行经时已无任何痛经症状。

吃冰只会更燥热　冰啤酒利尿多喝反脱水

现代人很少吃冰吃清冰，大部分都会加糖浆、炼乳、水果等，甚至来个圣代冰品大餐，有人会认为身体很燥热，多吃一点冰或是夏天喝啤酒消暑无妨，但周宗翰中医师指出，其实吃冰只会让你的身体更燥热。以冰淇淋为例，是由牛奶、奶油、糖等原料制成，含有不少脂肪，而食物中含有的脂肪、碳水化合物、蛋白质都是会让身体在进行消化作用时造成体温上升的物质，因此吃冰淇淋的降温作用只是暂时的，并不能真正让身体散热。

夏天喝冰啤酒会觉得轻凉畅快，不过啤酒利尿，所以喝得越多，身体越容易越脱水，且啤酒会刺激血管扩张进，使皮肤变高温，所以很多人喝完酒会感觉变热、脸部胀红，依照中医观点就是「湿热下注」，这也是另一种子宫肌瘤容易好发的体质。周宗翰表示，一般来说中医眼中的溼热下注，指的是生殖系统有发炎症状（男女皆有可能有的状况），而且这类型的人，通常会有特定的饮食习惯，如油腻厚味、甜食、爱喝酒、摄入过多盐分、饮水不足，导致血液过分黏稠，而且台湾的天气常常都是湿热的状况，人的饮食失调加上外面环境干扰，内外皆显得「浊」，湿热体质的根源，使我们的身体丧失应有的免疫能力，对于子宫肌瘤、生殖系统会有负面的影响。

病号想消暑　中医师传授消暑秘方

其实有子宫肌瘤的患者，夏天不适合大量吃冰或是豪饮冰啤酒，那如何才能达到真正消暑的目的呢？尤其是盛暑与午后雷阵雨，最容易让人水分的调节与代谢出状况，会出现疲倦乏力、食欲不振、大便溏稀、容易疲劳、无精打采的情形，甚至会造成水分滞留，形成水肿。周宗翰指出，这时我们需要注意消暑重点，侧重在清热去湿、养护脾肾，而且随着天气越来越热，大家容易烦躁、失去判断力，因此周宗翰建议可喝乌梅三豆饮调养体质。

原因在于乌梅三豆饮的材料有这些作用：红豆清心养血、健脾利胃去湿、消水肿，绿豆可清肠胃热毒，黑豆可补肾气，补充肝血，且还有健脾益气的作用；乌梅主要可调整肠胃功能，促进新陈代谢，可达到改善子宫肌瘤的体质。

乌梅三豆饮材料在红豆、绿豆、黑豆的部分，可以准备各两把，并搭配乌梅约12颗，以及适量的冰糖，最后直接加2000cc水煮一小时，滤汁直接当饮料服用，浓淡可依个人调整。周宗翰特别提醒，吃乌梅三豆的渣渣容易产生胀气，因此不建议食用，希望健康的消暑饮品，帮助让罹患肌瘤的朋友度过炎炎夏日。

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