腰痛就整天穿护腰？当心「肌肉萎缩」症状加剧！

【健康医疗网／编辑部整理】一名40岁的单亲妈妈，平时要上班赚钱、下班后包办所有家务事，忙得不可开交，也因如此，常常会感觉到腰部酸痛，有时候痛到影响工作状况，便会配戴护腰，舒缓不适感，不过每次脱下护腰后，酸痛感又加剧！因此已经进展到一整天都要穿着护腰，然而，这样真的是好事吗？

不戴护腰就会痛，所以穿戴整天比较好？

卫生福利部食品药物管理署表示（以下称食药署），有些民众因为腰痛而配戴护腰，并误以为拿掉护腰会导致腰继续疼痛，所以几乎配戴一整天，「导致腰背肌群萎缩无力，拿掉护腰后就更容易感觉腰背部酸痛，而误以为腰痛还没好，形成恶性循环。」

护腰并非万灵丹！穿戴请勿超过「4小时」

民众务必知道一个重要观念，使用护腰，虽可以对腰椎及腰部软组织提供支撑及保护，但护腰也并非万灵丹，尽量在疼痛加剧，或从事可能引起疼痛动作时才使用，除非医师指示，否则不建议长期穿戴，最久请勿穿戴超过4小时。

另外，休息时应该取下护腰，同时需要辅以规律的运动，食药署指出，规律的运动可使腰部肌肉功能维持正常，增强腰椎周围肌肉力量的稳定性，以免造成腰部肌肉萎缩。提醒民众，使用护腰前，建议寻求医师或物理治疗师专业协助，并详阅原厂使用说明书，遵照指示正确使用，方为击退腰痛的不二法门。

参考资料：卫生福利部食品药物管理署《食药辟谣专区》：不戴护腰就会痛，所以穿戴整天比较好

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