27岁护理师「1周只便2次」惊长息肉　危险饮食曝光

小编记得有一集《我们这一家》花妈和其他太太们玩游戏测「大脑年龄」，结果中年人花妈的大脑年龄竟高达88岁，让她大受打击。器官的年龄确实有可能会因为日常作息或饮食影响，比实际年龄还老。一位护理师才27岁肠胃老化程度却很惊人，甚至长了2颗息肉，原来是被她爱吃的食物所害。

示意图非当事人，翻摄自《离婚活动》。

肾脏科医师洪永祥在节目《医师好辣》分享身边护理师朋友的经验。才27、28岁的女护理师从小就严重便秘，「1个礼拜大概只排2次便」，导致毒素累积在肠道中，脸部肤况差、肚子易胀大，甚至婚礼前一周紧张到更上不出来，肚子超胀婚纱差点穿不下。护理师参加测验身体年龄的活动，惊觉肠胃道年龄「比实际老了20岁」。

翻摄自YouTube，下同。

洪医师询问后才发现原来是饮食出问题，护理师表示平常喜欢吃「烧烤油炸、加工类食品、爱喝饮料」，但「不吃蔬菜水果」。洪医师建议她先去做大肠镜，检查结果竟发现长了2颗体积满大的息肉，不幸中的大幸是息肉为良性，没有恶性化。洪医师提醒对方先减少「高温油炸、烧烤、高油盐糖」的饮食，并多摄取膳食纤维。

洪医师解释膳食纤维可分为水溶性和非水溶性：多吃秋葵或木耳等水溶性膳食纤维，可帮助便便增加体积、吸收水分，因此能顺畅排便；非水溶性膳食纤维则「可以吸附很多油脂、毒性物质」，帮助身体排出毒物。护理师乖乖调整饮食1年，后来检测肠胃年龄终于回归正常，3年后再做大肠镜追踪，「大肠科医师说这一次大肠粉粉嫩嫩的，非常漂亮」。女生较容易有解便不顺的问题，分享出去督促姐妹们一起健康饮食！

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