现代人工作压力大、三餐不正常，胃食道逆流的现象愈来愈普遍，不只影响生活品质，严重可能造成食道被胃酸过度刺激，引起食道病变，甚至演变成食道癌。中医师吴宛容表示，西医治疗胃食道逆流常使用制酸剂及质子帮浦抑制剂，抑制胃酸分泌，只要一吃就会有成效，但停药后有将近9成的复发率，导致患者反复发作，必须长期药物中和胃酸。然而长期服用，胃内酸碱值失调，反而造成肠胃细菌过度生长，西药制酸剂多半含有金属离子，是中和胃酸的主要离子，民众自行服用胃药惟未遵照医师指示常造成副作用，含铝造成便秘、含镁引发腹泻、含钠容易胀气，含钙导致钙、铁质流失等。
找出胃食道逆流成因 中医对症下药减少副作用
胃酸逆流绝对有原因，中医治疗的优势在于找出真正成因，并减少服用西药的副作用。吴宛容中医师说明，中医除了抑制胃酸，减缓不适感，也会同时调理肝气，纾缓病患情绪，减缓压力，另外能依据病患体质、状况，找出真正成因，治标同时治本，有助于病人根治胃食道逆流。
压力过大引起的胃酸逆流
门诊上常见西药吃很久才跑来看中医，其中大宗是压力引起的胃酸逆流，中医处理压力问题非常拿手，吴宛容中医师认为， 这类型的患者因为肝气郁结引起肝胃失和，也就是自律神经失调影响肠胃消化液异常，多半会使用柴胡疏肝散与半夏泻心汤治疗，平时有可以多按揉合谷与太冲穴：
- 合谷穴：在一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处
- 太冲穴：脚的大拇指和第二指指缝间，往上1寸（约一个拇指横宽）处
三餐不定时、过度偏食造成胃食道逆流
另外一种常见的类型就是吃的东西、时间不对，通常业务与胡乱减重的朋友为大宗，三餐不定时，过度偏食就很容易有胃食道逆流的状况发生。吴宛容中医师分享，很多人喜欢生酮饮食，摄取过多的油与蛋白质，导致胃排空时间拉长。食物、胃酸停留在胃的时间变多，导致「饮食停积」，就会影响下食道括约肌的张力，容易胃酸逆流。中医常常使用保和丸与藿香正气散治疗，平时有可以多按揉足三里与中脘穴。
1足三里：足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。
2.中脘穴：找到胸口正中间的胸骨，沿着胸骨，向下找到最下端的突起－剑突，剑突与肚脐连线的中间，按压有轻微的酸胀感就是「中脘穴」。
长期便祕、消化道无法排空反而逆流
长期便祕，身体水分代谢失调也是引起胃食道逆流的原因，中医讲究气血水的平衡，肠与胃是同一个空腔，当空腔下部压力过大，东西就会往上涌。通常有宿便、便秘的状况，肠道无法排空，连带就会向上挤压到胃部，造成食物容易往上冲产生胃酸逆流，如果找出原因，应该要用缓泻剂才对，而不是制酸剂，只要让肠道畅通，胃酸逆流都能改善，中医常常使用调胃承气汤治疗肠胃病就是这个道理。平时有可以多按揉上巨虚、天枢穴。
1.上巨虚：位于「足三里」穴位往下4指宽度的部位。
2.天枢：位于肚脐左右旁2寸，以手部食指、中指的力量，以顺时针方向按揉即可。
先天肠胃功能不佳
西医最怕的天生肠胃功能不好的民众，长期胃痛找不出原因、天生脾胃虚弱，久病导致出现胃食道逆流的症状。吴宛容中医师解释，在中医属于脾虚胃弱或是气虚血瘀，中医常常使用理中汤，香砂六君子汤调养脾胃，平时可多按涌泉穴、脾俞穴。
- 涌泉穴：涌泉穴位于脚底中间凹陷处，在足掌的前三分之一处
- 脾俞穴：位于背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。肚脐对应的是第二腰椎，再向上摸三个椎体，下面旁开两指处即是。
护胃法宝
- 饮食宜三餐正常、食量固定、不吃易生痰或促进胃酸分泌的食物
- 情绪宜稳定，要适当的抒发
- 少吃难消化的食物。如果吃饭后容易腹胀则应避开容易胀气的食物
- 胃酸严重时避免咖啡、辛辣、燥热、有刺激性的食物都暂时不要吃
- 尽量在晚上11点前就寝，因为熬夜容易伤肝阴，长期下来更会进一步伤胃阴，导致胃壁（胃黏膜）变薄，降低对胃酸的耐受度。
- 多吃富含胶质的食物：植物性胶质如地瓜叶、皇宫菜、黑木耳、白木耳、秋葵以增强胃壁。
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