TikTok最近掀起一波危险流行：晚上睡觉时用胶带贴住嘴巴防止张嘴呼吸，网友们声称可以睡得更好，还能防止打呼。根据CNN报导，南加州大学凯克学院 (Keck School of Medicine of USC) 临床医学副教授暨睡眠专家拉吉·达斯古普塔 (Raj Dasgupta) 对TikTok的危险动作表示：「如果你有阻塞性睡眠窒息症，这将会很危险。」
翻摄自TikTok (@isabelle.lux) ，下同。
「贴住嘴巴 (mouth taping) 」成为TikTok热门标签，其中一支影片超过440万人观看，尝试睡觉时把嘴巴贴住的女网友分享这可以让她睡得更好，提高睡眠品质让她容光焕发。另一名男网友表示自己以前睡觉很常打呼，睡起来都会喉咙痛，于是在2年前试着用胶带贴住嘴巴，让自己用鼻子呼吸以防止打鼾。男网友的影片也吸引超过400万人观看。
CNN报导指出，用嘴巴呼吸确实有许多坏处，不只容易打呼和口渴，早上起来嘴巴很干之外还有口臭，也与牙龈疾病和咬合不正有关。专家认为用鼻孔呼吸更健康，因为鼻毛可以过滤空气中的脏污和灰尘，达斯古普塔也说明，用鼻子呼吸可以让吸进来的空气更湿润，用嘴巴吸进干燥空气则会刺激肺部。
翻摄自TikTok (@movewithjames) 。
达斯古普塔也警告，在想学TikTok把嘴巴贴住前，千万要先就医评估是否患有阻塞性睡眠窒息症，否则恐引起呼吸道部分或完全塌陷。报导指出如果真想尝试，即使TikTok用户推荐，最好也不要像人质一样横贴嘴巴，只要一小段胶带垂直嘴唇贴就可以了。达斯古普塔表示想解决打呼有很多其他方式，像是呼吸辅助贴片、止鼾支架等，也可以尽量避免仰躺。
示意图非当事人，翻摄自《当你沉睡时》。
危险动作，请勿模仿。
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