35岁男饭后喝1饮品「肝脏一片白」　医警告：再不改恐脑中风

虽然都有喝2000cc以上的水，不过小编发现自己有一阵子每天早餐都配饮料，晚上再买一杯手摇，觉得再这样下去对健康不好，因此限制自己从一周只能买1次手摇开始戒饮料 (努力中) 。一位35岁的男性上班族午餐几乎都外食，买了便当还要外带一杯「含糖手摇饮料」回公司喝。结果他健检结果满江红，医师看了报告后严肃警告一定要处理饮食问题，否则未来更容易有三高、心脏疾病甚至脑中风！

根据台北市北投健康管理医院卫教专栏，这名上班族健检后不只腰围112公分 (正常值：男性小于90cm、女性小于80cm) ，血脂、三酸甘油脂 (TG) 都超标，照腹部超音波还发现肝脏「一片白」，被诊断出中重度脂肪肝。上班族已罹患「代谢症候群」，再不改善饮食，以后比一般人更容易有三高、心脏疾病和脑中风问题。梁程超副院长说明，脂肪肝长期伤肝，「也会造成慢性肝炎、肝硬化甚至于肝癌」。

示意图非当事人，翻摄自《You Raise Me Up》。

梁程超医师指出，摄取糖、淀粉、酒精和过多热量与脂肪肝的形成高度相关，尤其是手摇饮料常添加「高果糖玉米糖浆」，其含有的大量果糖只有肝脏能处理，「把它代谢成脂肪及尿酸」。另外，如果一直摄取过多热量，「肝脏细胞也会被养的油油亮亮」，变成脂肪肝。

示意图非当事人，翻摄自《来自星星的你》。

根据卫福部国民健康署，「109年成人预防保健服务资料显示，40岁以上过重或肥胖者共有105万人，其中5成以上的民众有代谢症候群」。如果「腰围过粗、血压偏高、饭前血糖偏高、三酸甘油脂偏高及高密度脂蛋白胆固醇 (HDL-C) 偏低」，这5项危险因子中了3项以上，就是代谢症候群。想远离疾病，「少油、少盐、少糖及高纤」的健康饮食和「每天30分钟、每周达150分钟」的规律运动少不了，也要每天量体重和腰围，并定期检测血压、血糖、血脂，预防胜于治疗。

示意图非当事人，翻摄自《上流社会》。