从小到大，大家都不断强调一口好牙的重要性。不过，这么多年来，你确定你会使用牙线吗？美国纽泽西州的一名牙医卡洛斯 (Dr Carlos Meulener) 最近拍了一部影片，要改正大家的错误牙线使用习惯。
他说：「虽然刷牙很重要，但许多牙缝中隐藏的细菌是牙刷清不掉的，这时牙线就派上用场了。」
「首先，牙线应先拉出绕在食指周围，但可别缠到手痛的地步。再者，正确的使用方法必须抓准大拇指清上排牙齿，中指清下排的主要原则。」「长度方面，食指之间留来剔牙的距离别太长，这样只会产生反效果！」「使用时，也要注意牙线在牙缝间不要来回移动，上下移动才对。」
他说：「值得注意的是，位于口腔内侧的那根手指不要移动，口腔外的手指则上下移动，到了两排牙齿的中间时，前后手的位置再对调。这才是最棒的牙线使用方法。短短一分钟，却能让牙齿保持长时间的健康状态。」
一分钟牙线技巧，轻松五步，就能有一口好牙：
1. 一条牙线缠住食指，大拇指之间间隔约2.5公分的距离。
2. 先从上排牙齿着手。
3. 位于口腔内侧的大拇指不要移动，口腔外的大拇指则上下移动。
4. 不要像锯东西一样前后移动，而是要上下把牙齿与牙齿间的表面细菌清下来。
5. 下排牙齿以中指定位重复动作即可。
过去，有不少研究显示，牙线可帮助预防细菌滋生，让牙齿不会出现问题，牙龈疾病也不会因而衍生。一般牙龈问题会造成口臭、牙龈流血，不去解决就会出现蛀牙、牙龈萎缩甚至掉牙状况。国际间，有15-20%介于35-44岁的成人患有严重的牙龈疾病，掉牙也不免发生。
瑞典研究员发现，掉牙严重跟牙龈流血的人与心血管疾病有紧密连结，其中可能包括心脏病、高血压与高胆固醇。同时，如果牙齿没有好好照顾又有牙龈流血现象，就有多于700种细菌可能因此而进入血流当中，提高心脏病发作率。不少研究更把牙齿不好与阿滋海默症、心脏病、中风、糖尿病、肺病连上关系，甚至流产与早产都有可能是牙齿没照顾好的后遗症。
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来源：Daily Mail
你可能还年轻，牙齿没有出问题，但等你到老的就会后悔莫及了！还是快点开始用牙线吧，绝对没有坏处！ 也快把这个正确的方式分享给好友，让打家都老都还可以一起嚼食美食！
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