这就是为什么你的小宝宝半夜不睡觉一直吵你的科学原因

对于有小孩子的父母们来说,小孩子半夜不睡觉真的是最头痛的事情,但就根据Buzzfeed网站询问过两位专家,其实…小孩子半夜不睡觉,其实是很正常的好事。 1. 小宝宝为什么会醒着呢?因为他们本来就该醒著。 根据英国布里斯托尔大学 (University of Bristol) 的婴幼

April 14, 2015
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对于有小孩子的父母们来说,小孩子半夜不睡觉真的是最头痛的事情,但就根据Buzzfeed网站询问过两位专家,其实…小孩子半夜不睡觉,其实是很正常的好事。

1. 小宝宝为什么会醒着呢?因为他们本来就该醒著。

根据英国布里斯托尔大学 (University of Bristol) 的婴幼儿健康及心理发展教授彼得 (Peter Fleming) 表示,小婴儿晚上应该要睡觉其实是20世纪的观点,但有时候,让他们半夜醒著反倒是比较自然的事情。
 
他说:「人类婴儿生理上本来就无法长时间睡觉,这对他们也不好。从来就没有明确证据指出,小婴儿睡久一点、持续睡眠会对他们很好。但大多数的家长知道了都不会太开心吧…」
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2. 事实上,即便是成人,没有人可以睡上一整晚。

美国圣母大学 (Notre Dame University) 的心理学教授表示,大多家长的既定印象都是,所有人晚上都应该睡上8个小时,但事实上,连成人都没有这样。
 
其实成人一晚也会多次起床,只是我们都忘记了。而我们会有这样睡觉的习惯,其实也是渐渐改变的。若是追溯起人类的历史,其实在采集狩猎时代,人们一天可能只会睡上2个小时。
 
Sian Butcher / BuzzFeed

 

3. 相较起其他动物而言,人类在出生的时候,比其他的动物还要发展不完全,因此,他们会需要亲密接触或是「人体外的子宫」。

听起来很惊悚,但事情是这样的:人类宝宝出生时的发育大概比其他动物晚9到18个月。当其他动物马上就能学会站立、开始吃,人类宝宝出生后却还像是胎儿一样需要别人照护。
 
所以这也代表,人类宝宝出生的时候,许多系统、大脑等都没有发育完全,他们本来就会需要一个很好的照顾,像是「母体外的子宫」或是个「巢」。
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4. 多次起床的宝宝其实也可能代表他们比较聪明、心理状况也较佳。

的确,彻夜睡不着跟较高智能发展是有所连结的。另外,小孩子若是跟父母有较为亲密的关系、需求也较大,那代表他们也会有「较多的同情心和自我控制能力,也较有良心。」
 
还有另外一个研究显示,小孩子甚至还会有更多的认知能力、较少的抑郁倾向。
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5. 宝宝比成人有更短的睡眠周期。

成人倾向会有90分钟的睡眠周期,然后会几乎或是真的醒来,接着继续睡眠,我们一晚大概会有2到3次。而宝宝的睡眠周期则是60分钟,所以,宝宝在晚上醒来骚动、睡不着是很正常的,只是…他们不像是大人可以自己继续睡就是了。
 
Sian Butcher / BuzzFeed

 

6. 宝宝其实真的很需要父母好好安抚他们。

根据一项2011年的研究,若比较起宝宝跟父母彼此的压力,若父母照顾宝宝的压力下降,反而会让宝宝的压力上升。
 
宝宝心里面的反应其实很奥妙,他们会感受到体内的压力激素分泌,希望届时父母亲可以来安抚他们,这同时也在训练让自己的压力反应可以保持稳定。如果父母亲没有来安抚他们,宝宝的交感神经就会发出警讯并告诉他们:你要快点得到关注。若这招还是没有生效,就会进而变成副交感神经神经系统反应,造成僵硬或甚至是晕倒的反应。

 

7. 宝宝会在白天睡觉,然后在晚上醒来,确保他们可以得到父母全心全意的关注。

基本上,宝宝很喜欢在白天睡觉,然后晚上6点到深夜就会是他们最常醒著的时间。就生物上来说这是很有优势的,因为在这段时间里头他们会得到他们两大照护者最多的关注,从生物学的角度来看,这相当合乎情理,只是不太符合21世纪的作息而已。

 

8. 宝宝并不该跟他们父母分开,即便是在他们自己的床上。

彼得教授表示:「如果我们回到人类历史上头,我们会发现小宝宝其实无时无刻都会与妈妈有最亲密的接触。另外,他也表示,其实有证据显示,较高婴儿猝死症 (SIDS) 风险与父母和婴儿分房睡是有关连性的。
 
Sian Butcher / BuzzFeed

 

9. 这就是为什么到处都会要婴儿跟爸妈一起睡。宝宝需要亲密接触,如无法获得,即便不了解为什么、他们依然会感到难过。

彼得教授表示,婴儿与父母一起在同一张床睡觉的这个习惯,其实比众人所想像的还要普及。专家也承认,很难要求需要工作上班的父母们跟小孩子持续一同睡觉,但他们可以适度妥协,就像是当他们跟宝宝相处的时候,就尽可能保持亲密。

 

总之呢,宝宝在半夜里醒来其实很正常,只是这同时也可能是你耐性上的考验。

专家最后也呼吁:「要记住,社会的变化远比生理的变化还要快,一个生物上的演变会需要50万年才会改变,没有办法在短时间内转变,特别是当其中并没有任何好处的时候。」

虽然就我们人类社会、工作型态上来看,晚上小宝宝吵、跟小宝宝一起睡,都是很不合乎生活的。然而,若放长远来看,其实这背后有的生物学意义,也会对宝宝的健康多少造成影响。所以,尽量跟你家宝宝亲密接触吧!同时也分享给有宝宝的朋友们。

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參考資料:BuzzFeed

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