1. 一片披萨 (285卡路里) =
仰卧起坐1425下 = 跑步3里 (约4.8公里) = 伏地挺身285下 = 爱爱68分钟
2. 一条培根 (43卡路里) =
仰卧起坐215下 = 跑步0.4里 (约0.6公里) = 伏地挺身43下 = 爱爱10分钟
3. 抹了起司的贝果 (320卡路里) =
仰卧起坐1600下 = 跑步3里 (约4.8公里) = 伏地挺身320下 = 爱爱76分钟
4. 啤酒 (150卡路里) =
仰卧起坐750下 = 跑步1.5里 (约2.4公里) = 伏地挺身150下 = 爱爱35分钟
5. 肉桂卷 (879卡路里) =
仰卧起坐4395下 = 跑步8.75里 (约14公里) = 伏地挺身879下 = 爱爱209分钟
6. 8吋长起司牛排潜艇堡 (710卡路里) =
仰卧起坐3550下 = 跑步7里 (约11公里) = 伏地挺身710下 = 爱爱169分钟
7. S’Mores星冰乐 (500卡路里，上下两层奶油的无敌星冰乐) =
仰卧起坐2500下 = 跑步5里 (约8公里) = 伏地挺身500下 = 爱爱119分钟
8. 12支辣味鸡翅 (1152卡路里) =
仰卧起坐5760下 = 跑步11.5里 (约18.5公里) = 伏地挺身1152下 = 爱爱274分钟
9. 甜甜圈 (195卡路里) =
仰卧起坐975下 = 跑步2里 (约3公里) = 伏地挺身195下 = 爱爱42分钟
10. 可口可乐 (90卡路里) =
仰卧起坐450下 = 跑步1里 (约1.6公里) = 伏地挺身90下 = 爱爱21分钟
11. 一公升的可乐 (420卡路里) =
仰卧起坐2100下 = 跑步4里 (约6公里) = 伏地挺身420下 = 爱爱100分钟
12. 麦克双牛堡 (437卡路里) =
仰卧起坐2185下 = 跑步4里 (约6公里) = 伏地挺身437下 = 爱爱104分钟
13. 巧克力奶昔 (356卡路里) =
仰卧起坐1780下 = 跑步3.5里 (约5.6公里) = 伏地挺身356下 = 爱爱85分钟
14. 披萨小卷 (770卡路里) =
仰卧起坐3850下 = 跑步8里 (约12.8公里) = 伏地挺身770下 = 爱爱183分钟
15. Tic Tac口气清新糖 (1.9卡路里) =
仰卧起坐9.5下 = 跑步100呎 (0.03公里) = 伏地挺身2下 = 爱爱27秒
来源：MensHealth | LiveStrong | RunningCompetitor | AbCoreAndStomachExercises
看完这个再来看看200卡路里的食物份量到底有多少！快分享出去吧！
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