我们常常为了减肥，而选择少吃一点或干脆连续好几天晚餐都干脆不吃了！但是你知道这其实很伤身吗？
怎么说呢？当你吃东西的时候，身体就会消耗掉肝糖与食物来制造出葡萄糖，让我们有持续战斗一整天的能量！
但等到过了6个小时没有吃东西，就糟了！
身体会进入一种酮病 (Ketosis) 代谢状态…这时，当缺乏食物而没有剩余的肝糖可用时，就会找上脂肪细胞来供应所需能量！
重点来了：但是由于脑部无法利用脂肪细胞所制造出的能量，脑袋就会开始挨饿！
等到72小时过后，身体就会开始榨干体内其他资源…
而第一个会找上的是蛋白质！慢慢地，你的肌肉就会变成…
…消瘦的肉！
而同时，因为身体又缺乏矿物质与维他命，你的免疫系统就会呈现越来越虚弱的状态！在无法抵抗外在疾病的威胁之下，身体最后也没什么急救备用方案了！
再过3-20周后，情况再没有改善就只好面对下图的下场囉！
所以，当你想要去海边好好秀一下自己的身材，别忘了饭还是得吃的啊！别为了爱美欲，而失去了人生中最宝贵的「健康」啊！
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来源：Business Insider
看完真觉得太多人现在忙碌，又加上想要顺便减肥就有一餐没一餐的，这样真的太糟糕了！快分享给朋友看看吧，让他们瘦身的过程中也能好好顾健康啊！
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