你喜欢吃速食吗？对于每天要烦恼要吃什么的忙碌上班族来说，速食似乎是不错的选择；大家都知道健康的饮食习惯要多吃菜多喝水少吃油炸，只知道速食不健康；但到底有多不健康呢？英国这名 24 岁的正妹编辑菲比 (Phoebe Jackson-Edwards) 决定用自己的身体做一个实验，那就是挑战一周都吃速食！想不到一周过去之后，身体竟然开始「坏」掉了？！而且还必须要花至少两个月的时间才能复原… 来看看到底发生什么事了吧！
一开始，菲比当然很开心可以「以身试法」，毕竟终于有个理由可以正大光明地吃速食，反正是为了实验嘛！在那之前，她先去做了身体检查，并无其他异常状况，而体脂肪为 23% ，以一个 24 岁的女孩来说，是很健康正常的数值。而菲比原本的饮食习惯也算健康，平均几周才会吃一次速食。
于是，这一切的起点就从第一天的早上七点半开始，一个培根汉堡 (313大卡)！而中午呢，吃了麦当劳大麦克餐还有一杯健怡可乐。(555大卡)
晚上又吃了肯德基的炸鸡餐，热量直接破千。(当天总计为2138大卡)
第二天用 Subway 的香肠蛋三明治开始 (240 大卡)，中午吃汉堡王华堡套餐 (994大卡)，晚上吃土耳其烤肉。 (1000大卡，热量总计：2234大卡)
先来看一下菲比吃速食前后的差异，左边是原本的肌肤状况，而右边很明显地已经可以看出她的额头已经开始更容易出油了。
第三天，早上，吃了汉堡王的培根蛋堡 (300大卡)、中午吃了炸鸡堡餐加百事可乐 (939大卡)、晚上吃了英式炸鱼条佐豌豆泥 (936大卡)。
到第四天时，这整个挑战对菲比来说已经开始有点负荷了，除了吃得很腻之外，皮肤也变得更容易出油… 比起这个，原本保养有加的她更担心的是精神状况…
第四天的早餐是麦当劳的香肠蛋堡、中餐是 Subway 义大利辣酱口味搭配健怡可乐，还有蘑菇酱炸鸡当做晚餐。 (254+479+671=1604 大卡) 第五天早餐则是 Costa 的总汇三明治套餐、中餐吃牛排佐白酱。
晚餐是必胜客的蘑菇火腿披萨。热量一样是高得吓人， 共计 2504 大卡。
到了第六天，菲比真的再也受不了了，她发现除了上述的状况越来越严重之外，脾气也变得越来越暴躁，早上起床变得非常没有精神！可以看看她右边的皮肤，肤质已经呈现有点蜡黄、而且也更油了！
但是任务还是要继续下去，还有两天！第六天早上她吃了星巴克的香肠三明治 (500大卡)、肯德基鸡肉卷餐 (705大卡)，还有达美乐玛格丽特披萨 (1064大卡)。
最后一天结束之后，菲比如释重负地去做了一次健康检查，竟然发生惊人的结果… 她的体脂肪在短短一个礼拜内从 23 上升到 25%，光是大腿的部份就从原本的 6.1% 变成将近两倍的 11.8%而长期吃油炸也让他的皮肤加速了将近 27% 失水率… 经过这个实验后，菲比以后看速食的眼神应该会从此改变了。
来源：Daily Mail
看完这篇的你是很饿还是觉得很油腻呢？顺带一提，她在第七天吃了蛋堡当早餐、汉堡王炸鸡块套餐当中餐，而晚餐是 Five Guys 的经典汉堡餐！只能说无论是什么东西，千万不要摄取过量啊！你身边有非常爱吃速食的朋友吗？把这分享给他们看看吧！
留言按此
(往下還有更多精彩文章!)