在两年前杰西 (Jesse Shand) 还是个体重高达317公斤的胖子，当时他完全出不了家门甚至没办法洗澡。他整天都把时间花在线上游戏跟为了引起别人的注意在网路上乱闹。他加入了一个健身论坛开启「欢迎向全论坛最胖的男子发问」的讨论串，原本他以为会因此受到大家的言语霸凌。
事后他在他的网站上说到当时的自己整个人都非常负面。但在开启讨论串后，他不仅没有遭到言语霸凌，还收到许多意料之外的温暖言论鼓励：「现在改变自己还不算太晚！」
他说：「我曾经有几百万个理由说服自己我一定做不到，而且我根本就没有可以坚持好几年的决心，但是渐渐的有一些支持我的声音出现，让我觉得我好像还可以再努力看看。」
一开始杰西先从简单的做起，他把原本晚上都要吃的八片鸡肉墨西哥酥饼改成只吃七片，后来有一个网友跟他说他就算只在椅子上动来动去也能够消耗卡路里，而这就是他健身的第一步。
他开始变得会注意自己饮食摄取的热量，认真的在网路上寻求健身的建议。看看过了两年后的他现在的样子吧！是不是完全判若两人呢？
来看看不可思议的过程吧！
来源：HelloU
这件事情完全证明了有时候只需要一些温暖的鼓励就能改变一个人的人生！分享出去让朋友们看看这超励志的故事吧！
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