靠這個簡單的運動就能讓你快速向惱人的「雙下巴」說Bye Bye!

會產生雙下巴,很多時候是因為下顎的皮膚鬆弛沒有彈性,所以才會多了一層,透過以下這個運動,可以讓你快速緊致自己的肌膚。讓我們一起看看該怎麼做? buzzfed   1.將你的下巴抬起,直到下巴朝向天花板 (如下圖所示)。 廣告1   2. 將下顎向前延伸,直到感受到下巴的拉扯

October 5, 2015
選擇語言:

會產生雙下巴,很多時候是因為下顎的皮膚鬆弛沒有彈性,所以才會多了一層,透過以下這個運動,可以讓你快速緊致自己的肌膚。讓我們一起看看該怎麼做?

anigif_enhanced-buzz-23147-1416514030-25
buzzfed

 

1.將你的下巴抬起,直到下巴朝向天花板 (如下圖所示)。

動作一
廣告1

 

2. 將下顎向前延伸,直到感受到下巴的拉扯,然後撐住數到10。

動作二

 

3. 維持原姿勢,然後低頭約7公分的距離,然後再抬頭,如此連續慢慢做20下。(維持上下擺動即可,請不要扭動或轉動脖子)

上下
廣告2

 

4. 結束要放鬆時,將下巴往下至比平常還低的位置。

低頭

 

5. 再抬起你的下巴,將下顎向前延伸,維持10秒鐘。

又抬頭

 

6. 重複剛剛那個上下移動下巴約7公分的動作,最後一樣以壓低下巴收操。

下巴運動

 

還可以看看完整影片:

訂閱我們的趣味影片頻道,定時收到最有趣的影片!
 

 

教學也建議:每次20分鐘維持2個禮拜,再看看成效。同時,有感覺到拉扯感覺即可,不要太過伸展下顎,以免受傷。

TEEPR 亮新聞著作權聲明:非法抄襲TEEPR 亮新聞網站請注意,本站所有內容皆由自家TEEPR 亮新聞 編輯撰寫,並非如非法內容農場複製貼上。本網站之文字敘述、圖片、影像視聽及其他資訊等,非經授權,不得轉載。如侵權將立刻請臉書封鎖專頁。微改標題、圖片、前段,仍然抓得到!
分類:藝術, 世界
加入粉絲團! 靠這個簡單的運動就能讓你快速向惱人的「雙下巴」說Bye Bye!留言按此 好友人數分享! 好友人數加入好友
廣告
廣告