我本来觉得要吃得健康真的很麻烦，但这个营养师推荐的「七天简单减肥食谱」会让你每天吃美食但还是能瘦得超健康！

美国网站Buzzfeed与营养师 Abby Langer合作推出了一份为期一周的减肥食谱，让你在新的一年能够健康瘦下来！ Giphy 第一天 – 星期天 (详情) 营养资讯：热量1511大卡、脂肪63.2克、碳水化合物144.7克、蛋白质94克、胆固醇344毫克、纳1229.3毫克。廣告1

February 6, 2016

編輯：Callie

TEEPR趣味編輯

艺术, 美食, 世界

美国网站Buzzfeed与营养师 Abby Langer合作推出了一份为期一周的减肥食谱，让你在新的一年能够健康瘦下来！

giphy

Giphy

第一天 – 星期天 (详情)

1 copy

营养资讯：热量1511大卡、脂肪63.2克、碳水化合物144.7克、蛋白质94克、胆固醇344毫克、纳1229.3毫克。

廣告1

第二天 – 星期一 (详情)

2 copy

营养资讯：热量1609大卡、脂肪60.5克、碳水化合物159.8克、蛋白质108.8克、胆固醇368毫克、纳1797毫克。

第三天 – 星期二 (详情)

营养资讯：热量1552大卡、脂肪55.1克、碳水化合物160.9克、蛋白质99.9克、胆固醇65毫克、纳1736毫克。

廣告2

第四天 – 星期三 (详情)

4 copy

营养资讯：热量1634大卡、脂肪78.1克、碳水化合物123.1克、蛋白质111.7克、胆固醇385毫克、纳1439.5毫克。

第五天 – 星期四 (详情)

5 copy

营养资讯：热量1544大卡、脂肪62.8克、碳水化合物131克、蛋白质115克、胆固醇332毫克、纳1389毫克。

第六天 – 星期五 (详情)

6 copy

营养资讯：热量1579大卡、脂肪71.4克、碳水化合物140克、蛋白质93.4克、胆固醇518毫克、纳888.6毫克。

第七天 – 星期六 (详情)

7 copy

营养资讯：热量1665大卡、脂肪69.6克、碳水化合物155克、蛋白质106克、胆固醇842.7毫克、纳1256毫克。

来源：BuzzFeed

快来试试吧！可以在下面把成果留言分享给我们看！

贊助影片

(往下還有更多精彩文章!)

TEEPR 亮新聞著作權聲明：非法抄襲TEEPR 亮新聞網站請注意，本站所有內容皆由自家TEEPR 亮新聞編輯撰寫，並非如非法內容農場複製貼上。本網站之文字敘述、圖片、影像視聽及其他資訊等，非經授權，不得轉載。如侵權將立刻請臉書封鎖專頁。微改標題、圖片、前段，仍然抓得到！

分類：艺术, 美食, 世界

加入粉絲團！

我本来觉得要吃得健康真的很麻烦，但这个营养师推荐的「七天简单减肥食谱」会让你每天吃美食但还是能瘦得超健康！

追蹤我們的IG！